つれづれ日記

昔と違って、最近では仕事を持つ女性が多いです。このため、若い年代でも髪のトラブルに悩む人が多くなっております。その原因として挙げられるのが、ストレス、偏食、ダイエット、過度のヘアケアなどがあります。

年代に拘わらず、多くの女性は肉体的にも精神的にも様々なストレスを抱えておりますので、自分なりのリラックス法を見つけ、ストレスを溜めこまないようにする努力が大切です。

また、忙しさにかまけて、食事は、外食やコンビニ弁当などで済ませてしまう場合も少なくありません。こうした食事は、栄養が偏ったものになりやすいので、バランスのとれた食事を心掛ける必要があります。

ダイエットをするにしても、食事制限によるダイエットは、髪の毛に必要な栄養を十分に補給することが出来ず、抜け毛を招いてしまいます。

また、健康な髪の毛を育てるためにも、食事制限のダイエットは避けましょう。

ヘアケアで大切なのは、自分に合ったものを適切に使うことです。また、加齢に伴って頭皮の脂の分泌量が減少するため、シャンプーをしたら必ずトリートメントをしましょう。

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