つれづれ日記

ほうれい線とコラーゲンとの関係

コラーゲンは美肌には必要不可欠な成分です。

皮膚は、真皮と呼ばれる部分が新陳代謝を司り、肌にハリや弾力を与え、水分を保持する役目を担っておりますが、その真皮の約７０％がコラーゲンです。

この真皮中のコラーゲンは、加齢と共に減少、劣化します。

コラーゲンはとても大きいので、表皮と呼ばれる皮膚の表面に塗っても、細かい表皮細胞の隙間から入り込んで真皮まで届くことはできないようです。

しかし、コラーゲン自体は非常に高い保湿力を持っているので、塗ることで、肌の表面の水分を保つという効果は期待できますので、しわの中でも乾燥による小じわなんかは、水分を補うことで解消されますので、それだけできめが整うかもしれません。

このため、ほうれい線でも、まだ薄く浅い場合は、何よりもまず水分補給が先決なので、コラーゲン配合の化粧水や美容液、クリームを塗ったり、サプリメントを飲んだりすることによって、溝が深まるのを食い止めることが期待できます。

しかし、真皮の組織を崩して深く刻まれてしまったほうれい線は、いくらコラーゲン物を塗っても飲んでも、すっきり解消とはいきません。

こうなると、表情筋体操、マッサージも。最早手遅れと言った感じです。

そんな場合は思い切って、ほうれい線の部分にコラーゲンを直接真皮に注入するという方法もあります。

コラーゲンの注入自体は簡単で、極細い針を使用するので痛みも少ないようです。しかし、効果は半年ほどで切れて、また溝の深いしわに戻ります。

たまにアレルギーを起こす人もおりますので、納得いくまで担当医師のカウンセリングを受けましょう。

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ダイエットサプリの賢い使い方

最近多くのダイエットサプリが出回っておりますが、ダイエットサプリの最大のメリットは、飲むだけでより効果的なダイエットが可能なことです。

ここで大切なことは、ダイエットサプリの種類はいろいろありますが、サプリの種類に合わせたダイエット法を行うことです。

代謝を高め脂肪燃焼を助けるLーカルチニンを含むサプリなどは、運動前に飲む事で脂肪燃焼しやすくなります。

デトックスダイエットの際に、便秘解消のサプリを飲む事で、腸内が正常に機能し活発になりお腹周りの脂肪が燃焼しやすくなります。

また、食事制限のダイエットを行う場合にも、サプリを飲む事で不足した栄養などを補いランスの良い栄養を体内に送り込む事によって、代謝を高め循環器系の流れを良くし体質改善へと導きやすくすることもできます。

そして、足りない栄養は手軽なサプリで補う事で、ダイエットしやすく、リバウンドしにくい体に改善していきます。

いずれにしても、ダイエットサプリは手軽ですが、成分に応じたダイエットとあわせないと効果が低いダイエットサプリもあるので、成分を良く調べてからダイエットにお使い下さい。

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カニ通販の詐欺行為

カニは長い間、高額で高級食材の代表格的な存在でしたが、インターネットの普及によって、カニ通販を利用することで、スーパーでは購入できない新鮮なカニを手軽に直送で入手することができるようになりました。

また、現地の漁港に水揚げされたカニは、中間業者を通さずに直送できるため、余分なコストを抑えて買いやすい価格で提供できるというメリットがあります。

その一方で、通販が一般的に普及するにつれ、通販に関わるトラブルや事件が増大しております。

カニ通販も、その例外ではなく、詐欺的行為が多発しており新聞やテレビのニュースでも取り上げられております。

特に、お歳暮や宴会などが多くなる年末にこうしたトラブルが集中しております。

カニの重さや大きさを偽る「カサ増し」と言われる目方詐欺、実際の産地とはまったく違うカニをブランドガニに見せかける名称偽装、冷凍保存期限ギリギリのものを、訳ありと称して販売する便乗詐欺などです。

もっと悪質なものが、注文をしていないのに、業者側が一方的に商品を勝手に送りつけ、高額な料金を請求する送り付け商法、高齢者宅に電話でしつこく通販の勧誘をする押し売り商法などがあります。

こうした詐欺行為に対しては、相手に対して曖昧な対応をせずに、どんな小さなことであっても警察に届けることが肝要です。

特に、高齢者の単身世帯では、電話や宅配には警戒心を持って対応することが大切です。

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カニ通販を利用する際の注意点

ネット通販は、自宅に居ながら欲しい商品を手軽に取り寄せることが出来るため、人気が高いシステムです。
その一方で、実際に現物を見てから注文することができません。

足が折れているなどの理由で格安販売されている訳ありカニなどは、質の悪いカニを混ぜてしまうようなケースでも、商品が手元に届いて開けてみるまで分かりません。

このため、カニ通販を利用するにあたっては、幾つかの注意すべき点があります。

特に、カニ通販はインターネットを通しての注文になることから、今までに通販を利用したことがある人の口コミに頼って業者の良し悪しを判断しがちです。

しかし、こうした口コミを真に受けて、全面的に信用するのは問題があります。

サクラに近い口コミが混ざっている可能性があるからです。

最近、カニ通販業者から購入者に対して、購入したカニに対する評価を書いてもらいたいという要請が成されることが多くなりましたが、このレビュー項目にはあまり悪いことは書かれていません。

カニ販売業者は、寄せられた多くのレビューの中から、比較的よいものを優先的に掲載していく傾向がありますので、一見すると、何の問題もない優良業者のように見えますが、都合の悪いことや、クレームなどが意図的に省略されていることがあるからです。

また、値段の安さを優先して業者を選ぶのは危険です。

カニ通販業者が安価で新鮮なカニを提供できるのは、中間マージンを省略しているからです。

しかし、このシステムを運営できるのは、カニの卸業者自身がサイトの運営者であることが大前提になりますので、業者を選ぶにあたっては、この点をまず確認しましょう。

カニ通販で失敗をしないためには、安くて良いものを見極める力を養うことも大切です。

かに通販の真価は、新鮮なカニをなるべく早く消費者に届けられることにあります。このため、カニ通販利用に関する幾つかの取り決めや約束事がありますので、これらを、事前にしっかり把握しておくことが大切なのです。

カニの栄養価やカロリーは?

糖質と糖類の違いと「ゼロ」表示の注意点

糖質を気にしている人なら、スーパーやコンビニで買い物などをする際、そこで売られている食品やお菓子、飲料などに「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」といった表示をまず見るでしょう。

この糖質と糖類との違いは何なのでしょうか?

まず、糖質は炭水化物から食物繊維を除いた栄養素の総称で、体内でエネルギー源として利用されます。

糖質は単糖類や少糖類、多糖類、糖アルコールなどに分類できます。少糖類は二糖類（単糖類が2つつながったもの）を含める場合や、オリゴ糖のように3つ以上の糖が結び付いたものを指す場合があります。

一方、糖類は糖質の一部で、単糖類とあるブドウ糖や果糖、二糖類であるショ糖などがこれに該当します。

このことから、「糖類ゼロ」「糖類オフ」の商品は、ブドウ糖やショ糖といった糖類は基準値よりも少ないですが、その一方で、でんぷんやキシリトールなどの糖質を含んでいる可能性があるといえます。

このため、「オフ」や「ゼロ」などの強調表示には注意が必要です。

栄養成分についての「オフ」や「ゼロ」は強調表示と言いますが、その栄養素を全く含まないとは限りません。

食品表示基準では、糖類、糖質のどちらも「食品100g（飲み物なら100ml）あたりの含有量が0.5g未満」なら「ゼロ」と表示できるとしています。

したがって、「糖類ゼロ」「糖質ゼロ」と表示されていても、糖類や糖質が一切含まれていないとは限りません。

さらに、「糖質オフ」は「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」「糖類オフ」と違って、食品表示基準がありません。

比較対象の商品よりも糖質の量が少なければ「オフ」の表示ができてしまうため、理解した上でそれらの商品を購入しましょう。

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妊活に良い成分は?

効率的に栄養を取り入れ妊娠しやすい体をつくる、それが妊活の第一歩です。

しかし、妊娠に良いとされている成分を摂取することは難しいため、殆どの方が妊活のスタートと同時にサプリメントの飲用を始めます。

厚生労働省においても、食事以外での摂取を推奨しており、妊活 = サプリメントの飲用開始といっても過言ではありません。

妊娠をするために良いと言われている成分は複数あり、同時に摂取することでその効果を高めることができます。

男性の人気第１位は、マスです。

以下、山芋ムチン、亜鉛、ビタミンE、高麗人参と続きます。
女性の第１位は、葉酸です。

以下、ルイボスティー、ヘム鉄、ﾋﾞﾀﾐﾝC、イソフラボと続きます。

これらの成分はどれも食事だけで摂取することは難しく、かなりの食事量を取らないと補えません。

このため、不足分はサプリメントで補うことになります。

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医療脱毛と美容脱毛の施術期間の違い

結論から言うと、美容脱毛よりも医療脱毛の方が短期間の施術期間で済みます。

施術期間にも個人差はありますが、医療脱毛の場合だと、効果をしっかりと実感するまでに5～6回の施術で約1年かかるといわれております。

それに対して美容脱毛では、10～15回以上の施術で約2～3年が平均となっております。

医療脱毛と美容脱毛の間にこれほどの差が生まれるのは、照射出力が関係しています。

美容脱毛は照射出力が弱いため、医療脱毛に比べて脱毛効果が低くなります。

このため、それだけ時間がかかるのです。

医療脱毛に通っている人の中には、単に脱毛するだけでなく、よりすべすべのお肌になりたいと追加施術を希望するケースもあります。

このため、一概に医療脱毛の方が短期間であるとはいえませんが、実感では、やはり医療脱毛の方が短期間で済みます。

毛量が多い人や効果が出にくいとされる背中や顔、うなじなどの脱毛を検討している人は、医療脱毛を選択した方が比較的短期間で脱毛を済ますことができます。

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ペットフードを選ぶ際の確認事項

ペットフードを選ぶにあたっては、次の項目を確認して選択することが最も大切です。

■種類
犬と猫とでは、必要な栄養素が異なるので、犬には犬用、猫には猫用を必ず与えましょう。

■品種
同じ犬でも大型犬と小型犬では必要なカロリーや栄養量、食べやすい大きさなどが異なります。体の大きさに合った量を与える事が大切です。

■年齢
成長期、成犬・成猫、高齢期と、ライフステージによって必要な栄養は異なってきます。例えば、高齢期のペットに成長期用のフードを与えると栄養過多となります。

■活動量
同じ犬でも室内飼育なのか、庭で走り回るのか、猟犬なのかによって必要な栄養量は異なってきます。例えば、室内犬に、猟犬用のフードを与えたら、肥満になってしまう可能性も高くなります。

■現在の健康状態
痩せていれば、カロリーを増やす必要があるでしょうし、太っていれば低カロリーのフードを選んだ方がよいでしょう。妊娠中や授乳中であれば、子供の分の栄養も必要になります。また、健康上ケアしなければならないペットに対しては、動物病院専用の処方食があります。

■総合栄養食かどうかをチェック
総合栄養食とは、必要な栄養を過不足なく摂取して健康を維持できるフードのことで、この｢総合栄養食｣を与えることが大切です。

■原材料の表示
通常、原材料のリストは使用されている量の多い順に並んでいます。ペットの食餌アレルギーはフードに含まれているタンパク質によって引きおこされることが多いため、何の肉で作られているか、穀類は何が入っているのかをよく確認しましょう。

■保証分析値
タンパク質・脂肪・炭水化物などの栄養素や水分が含まれている割合が書かれています。例えば、成長期のフードはタンパク質やミネラル（灰分）の割合が多くなくてはなりません。

■カロリー表示
フードによってカロリー量はかなり異なっております。すなわち、与えるフードの量が同じであれば、フードの種類によって摂取するカロリー量が異なるということです。飼っているペットに最適なカロリー量のものを選びましょう。

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シャワーヘッド交換にあたっての注意点

■交換時期の目安

シャワーヘッドやホースの交換目安は約5年です。

しかし、水漏れ、やぶれ・ひび割れ、カビ・水垢の付着が起きていたら、すぐに交換するのがベターです。

シャワーヘッドとホースの隙間から水が漏れていたり、やぶれやひび割れがあったりする場合は、思わぬ事故の原因に繋がる可能性があります。

また、ホースにカビや水垢が付着している場合は、カビが浴室全体に広がる危険性もあります。

■シャワーヘッドの種類

自宅のシャワーヘッドがどのような種類なのかもチェックしてみましょう。

シャワーヘッドの種類は大きく分けて「シャワーヘッドとホースが取り外し可能」「シャワーヘッドとホースの一体型」の2つです。

シャワーヘッドとホースが別になっていれば、それぞれの交換が可能です。

シャワーヘッドとホースが一体型のタイプだとホースごと交換する必要があります。

その場合でも、作業的には簡単です。

■シャワーヘッドのメーカー・型番とその互換性

新しいシャワーヘッドに交換する前に、自宅で使用している水栓やシャワーヘッドのメーカー・型番を調べておきましょう。

メーカー名は、シャワーヘッドとホースを繋ぐ部分に書かれていることが多いです。

シャワーヘッドとホースが取り外し可能なタイプなのか、一体型のタイプなのかはメーカーによって異なります。

ストップ機能付きかどう、などで見分ける方法があるので、取り扱い説明書や公式ホームページを確認してみましょう。

また、ネジ部分の規格もメーカーによって異なるため、付属のアダプターを使用せずに交換してしまうと、水漏れ等の故障の原因になってしまいます。

最近のシャワーヘッドには、それぞれのメーカーに対応するアダプターが付いている場合もあります。

備え付けのシャワーが日本にはない珍しいタイプでない限りは、アダプターを用意することでほとんどのメーカーは使えます。

まとめると、シャワーヘッドの種類を見分け、ネジ部分の規格やアダプターの必要性を確認するためにも、購入する前に各シャワーヘッドメーカーのホームページを確認するようにしましょう。

■賃貸での交換

シャワーヘッドの交換は、賃貸でも可能ですが、退去時に「原状回復」する必要があります。

このため、シャワーヘッドを交換した際には、取り外したものを保管しておきましょう。

もし、紛失してしまった場合は退去時に実費請求されるかもしれませんので注意が必要です。

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ヘアサイクルと育毛

育毛の問題を考える時、ヘアサイクルの問題も考えなければなりません。

ヘアサイクルとは文字通り髪の毛のサイクルです。すなわち、毛には、毛が生える時期と抜ける時期があるという事です。これは髪の毛全てにあてはまるものです。

育毛は、抜けようとしている毛に対してアプローチするのではなく、これから生えようとしている毛にアプローチするもので、その手段として育毛剤があります。

このヘアサイクルをしっかりと把握しておく事によって、育毛がより効果的なものになると言えるのでしょう。

ヘアサイクルの過程において、抜けようとしている毛にどれだけ育毛剤を振りかけたとしても、それは、時間の無駄でしかありません。

抜ける毛は成長を終えた毛ですから、そんな毛に育毛剤をかけてもそれは全く意味のない行為でしかないのです。

このように、ヘアサイクル次第で、育毛に効果的と言われているような事でも、その効果を半減させてしまうものになってしまうのです。

つまり、自分自身のヘアサイクルをしっかりと把握しておく事が、育毛効果を高める上でとても大事なのです。

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