つれづれ日記

良い葬儀をするには

良い葬儀をするためには、まず、よい葬儀会社を選ぶ必要があります。

臨終を迎えてからでは、葬儀社をじっくり検討する時間はありません。

このため、出来れば、葬儀社を選ぶのは事前におこなっておくことが大切です。

自宅近くに信頼できる葬儀会社があれば問題ありませんが、インターネットで検索して探す場合は注意が必要です。

どうしても、派手に宣伝しているHPなどに目が行きやすく、また、検索したら上位にくる葬儀社を信用してしまいがちですが、信頼できる口コミをチェツクするのも大事で、多くの葬儀社の口コミ・評判を見て比較しながら決めましょう。

問い合わせをした際、分かりやすい説明をしてくれる、電話対応が安心できる、資料、パンフレット、施行例などを説明してくれる、まず希望を聞いてから選択肢を示してくれる、質問に丁寧に答えてくれる、契約を急かさない、支払い期日に余裕があるなどがポイントとなるでしょう。

次に必要なことは良い担当者に巡りあえることです。

葬儀当日になると、遺族は会葬者の挨拶や、葬儀を円滑に進めるための打ち合わせや指示で精一杯になってしまいます。

この時、葬儀社の担当者がどれだけ親身になって、気配りをし、手配をしてくれるかが大きなポイントとなります。

葬儀社によっては、病院からの搬送、葬儀内容の打ち合わせ、葬式の実施、葬儀後の集金など、局面ごとに担当者が変わる場合があります。

すべて別人になることがあります。

このため、事前に、葬儀担当者としっかり相談して、その担当者の人柄で選ぶことも大切です。

終活とは?

膝が痛くなる原因は？

高齢者がひざ痛になる原因の多くは「変形性膝関節症」です。

これは、加齢によって関節軟骨や半月板が摩耗することによって発症します。

まず、関節軟骨がすり減ってくると、関節の空間を裏打ちする滑膜（かつまく）の細胞が刺激されて炎症を引き起こし、膝が腫れたり、熱を持ったりするようになります。

このように、膝が腫れるのは、刺激を受けた滑膜から関節液が過剰に分泌されて膝にたまるためで、これがいわゆる「膝に水がたまった」状態です。

こうして関節炎が引き起こされ痛みが現れます。

また、関節の炎症が収まったにもかかわらず、痛みが持続することがあります。

これは、関節の中ではなく、関節周囲の関節包や腱、筋肉に起こる痛みです。

関節の炎症がおさまったあと関節包は以前よりも硬くなります。

関節包は膝の動きに連動して伸び縮みしていますが、一度硬くなってしまうと、膝の動きに対応できなくなります。

その結果、関節の動きが悪くなり、スムーズに歩くことができなくなるとともに、関節包が無理に引っ張られて膝が痛むようになります。

この結果、膝の曲げ伸ばしがつらくなると痛みを避けるために膝をかばって行動するようになります。

そうしているうちに、膝周囲の筋肉や腱が縮んで硬くなってこわばり、膝関節に新たな痛みが現れるようになります。

また、膝周りの筋肉の衰えも原因となります。

この筋肉には、膝の関節・腱・骨などを支えて、膝の動きを安定させる大切な役割がありますが、加齢に伴って関節周囲の筋肉が減少したり柔軟性が低下して硬くなったりすることで、膝の痛みにつながります。

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墓じまいとは

地方の田舎に住んでいた親が亡くなると、遠方の都会に住んでいる子供達にとって一番の悩みは、先祖代々のお墓をどうするかでしょう。

居住地の近くに新たにお墓を建てて引越し(改葬)するにしても改葬許可など面倒な手続きが必要になるだけでなく、結構なお金も掛かりますし、自分の子供にも負担を掛けてしまいます。

また、遠い場所にお墓があると、若いときには車などで簡単にお墓参りに行けても、高齢になると、体の自由がきかずお墓参りができなくなってしまいます。

子供や孫がいれば引き継ぐことは出来ますが、娘しかいない、子供も孫もいないとなると、いずれは、無縁仏となってしまいます。

このように、少子高齢化で死亡者数が増える一方で、墓を継承する人は減り続けることから、これまでのように、子孫が墓を継ぐという前提は破綻しつつあることから、無縁墓を増やさないためにも、墓じまいは合理的な方法ともいえるでしょう。

お墓参りに行くと、墓地の片隅に誰もお参りをしなくなった墓石が放置されているのを見ると、物悲しく、決して他人事ではないと考えさせられます。

このため、自分が生きている内に、思い切ってお墓を閉鎖し、散骨を選ぶ人も多くなっているようです。

墓じまいは、お墓を解体・撤去する事で、墓地埋葬法で定められた手続きを行い、お墓がある限り永代的に使用できる永代使用権をお寺や霊園に返還し更地に戻すのが一般的です。

また、墓じまいを行う場合においても、お墓を更地に戻す費用、閉眼供養、離檀料、遺骨の運搬費、散骨費用などの費用が発生します。

お墓は、建てるにしても、維持するにしても、撤去するにしても結構お金が掛かるのもなのですね。

永代供養墓とは

便秘とは

排便は１日１回が標準ですが、排便の回数は個人差が大きいため、排便回数が多いとか少ないというだけで、直ちに便秘と決めつけられません。

中には、１日２回とか３回、あるいは２日か３日に１回という人もいるでしょう。

しかし、これが習慣になっており、何の障害も感じない場合は、便通異常とはいいません。

逆に、毎日排便があっても、便の量が少なく、しかも便が硬いためにうまく排便できず、腹痛やお腹の張りなどの症状がある場合は、便秘とみなされます。

また、今まで毎日排便があったのに、まる１日間有効な排便がない場合は、その人にとっては、便秘といえます。

便秘とは、便が長時間腸管内にとどまり、水分が吸収されて排便に困難を伴う状態を言いますが、要は、食べたものに見合うだけの排便量がなく、そのために何らかの症状がある場合が便秘ということです。

便秘になるのは、腸の癒着や炎症、あるいは癌など腸自体に原因がある場合と、子宮や卵巣などにできた腫瘍の圧迫など、腸外部からの圧迫が原因の場合があります。

いずれにしても、これらはお腹の中の器質性病変が原因ですので、これが原因でおこる便秘は器質性便秘と言います。

また、腸の運動機能が障害されて便の通過が悪くなると便秘になります。

大腸の運動が減退すると、腸内容の停滞を招きますが、腸内容が長く停滞すると、水分の吸収が増大するために便はますます硬くなり、便秘が助長されることになります。

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古銭を売るタイミングと必要書類

古銭や古紙幣などは、その時代において、あることをするための貨幣として使われたものになると、プレミアムが付く可能性が高いようです。

例えば、1964年の東京五輪記念100円硬貨は今でも高値となっているようです。

逆に古銭コレクターの減少などにより、刻々とその価値は目減りしているかもしれません。

ですから、売ると決めたらすぐにでも古銭買取の専門店へ依頼をし、無料買取査定をしてもらうのも一手でしょう。

今ならある程度の査定価値がある古銭なども、市場に流通量が増えてくるとその価値が下がってしまうこともありえます。

売りたいと考える今がそのチャンスかもしれませんね。

その際は、古本の買取と同様、古銭の場合も、買取を依頼する人の本人確認のための身分証明書の提出が必要となります。

身分証明書の種類は、発行から3ヶ月以内の住民票、日本政府発行のパスポート、運転免許証（裏面に記載がある物は裏面もコピー）、健康保険証が、また、外国人の場合は、外国人登録証のうちいずれか一つを提出する必要があります。

これは、宅配便などで送る際でも、このような身分証明書の提出が必要となります。

こうした書類の提出は、民事の法律で提出が義務づけられているものであり、不正防止のために必要な処置ですので、用意する必要があります。

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ほうれい線とコラーゲンとの関係

コラーゲンは美肌には必要不可欠な成分です。

皮膚は、真皮と呼ばれる部分が新陳代謝を司り、肌にハリや弾力を与え、水分を保持する役目を担っておりますが、その真皮の約７０％がコラーゲンです。

この真皮中のコラーゲンは、加齢と共に減少、劣化します。

コラーゲンはとても大きいので、表皮と呼ばれる皮膚の表面に塗っても、細かい表皮細胞の隙間から入り込んで真皮まで届くことはできないようです。

しかし、コラーゲン自体は非常に高い保湿力を持っているので、塗ることで、肌の表面の水分を保つという効果は期待できますので、しわの中でも乾燥による小じわなんかは、水分を補うことで解消されますので、それだけできめが整うかもしれません。

このため、ほうれい線でも、まだ薄く浅い場合は、何よりもまず水分補給が先決なので、コラーゲン配合の化粧水や美容液、クリームを塗ったり、サプリメントを飲んだりすることによって、溝が深まるのを食い止めることが期待できます。

しかし、真皮の組織を崩して深く刻まれてしまったほうれい線は、いくらコラーゲン物を塗っても飲んでも、すっきり解消とはいきません。

こうなると、表情筋体操、マッサージも。最早手遅れと言った感じです。

そんな場合は思い切って、ほうれい線の部分にコラーゲンを直接真皮に注入するという方法もあります。

コラーゲンの注入自体は簡単で、極細い針を使用するので痛みも少ないようです。しかし、効果は半年ほどで切れて、また溝の深いしわに戻ります。

たまにアレルギーを起こす人もおりますので、納得いくまで担当医師のカウンセリングを受けましょう。

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ダイエットサプリの賢い使い方

最近多くのダイエットサプリが出回っておりますが、ダイエットサプリの最大のメリットは、飲むだけでより効果的なダイエットが可能なことです。

ここで大切なことは、ダイエットサプリの種類はいろいろありますが、サプリの種類に合わせたダイエット法を行うことです。

代謝を高め脂肪燃焼を助けるLーカルチニンを含むサプリなどは、運動前に飲む事で脂肪燃焼しやすくなります。

デトックスダイエットの際に、便秘解消のサプリを飲む事で、腸内が正常に機能し活発になりお腹周りの脂肪が燃焼しやすくなります。

また、食事制限のダイエットを行う場合にも、サプリを飲む事で不足した栄養などを補いランスの良い栄養を体内に送り込む事によって、代謝を高め循環器系の流れを良くし体質改善へと導きやすくすることもできます。

そして、足りない栄養は手軽なサプリで補う事で、ダイエットしやすく、リバウンドしにくい体に改善していきます。

いずれにしても、ダイエットサプリは手軽ですが、成分に応じたダイエットとあわせないと効果が低いダイエットサプリもあるので、成分を良く調べてからダイエットにお使い下さい。

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カニ通販の詐欺行為

カニは長い間、高額で高級食材の代表格的な存在でしたが、インターネットの普及によって、カニ通販を利用することで、スーパーでは購入できない新鮮なカニを手軽に直送で入手することができるようになりました。

また、現地の漁港に水揚げされたカニは、中間業者を通さずに直送できるため、余分なコストを抑えて買いやすい価格で提供できるというメリットがあります。

その一方で、通販が一般的に普及するにつれ、通販に関わるトラブルや事件が増大しております。

カニ通販も、その例外ではなく、詐欺的行為が多発しており新聞やテレビのニュースでも取り上げられております。

特に、お歳暮や宴会などが多くなる年末にこうしたトラブルが集中しております。

カニの重さや大きさを偽る「カサ増し」と言われる目方詐欺、実際の産地とはまったく違うカニをブランドガニに見せかける名称偽装、冷凍保存期限ギリギリのものを、訳ありと称して販売する便乗詐欺などです。

もっと悪質なものが、注文をしていないのに、業者側が一方的に商品を勝手に送りつけ、高額な料金を請求する送り付け商法、高齢者宅に電話でしつこく通販の勧誘をする押し売り商法などがあります。

こうした詐欺行為に対しては、相手に対して曖昧な対応をせずに、どんな小さなことであっても警察に届けることが肝要です。

特に、高齢者の単身世帯では、電話や宅配には警戒心を持って対応することが大切です。

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カニ通販を利用する際の注意点

ネット通販は、自宅に居ながら欲しい商品を手軽に取り寄せることが出来るため、人気が高いシステムです。
その一方で、実際に現物を見てから注文することができません。

足が折れているなどの理由で格安販売されている訳ありカニなどは、質の悪いカニを混ぜてしまうようなケースでも、商品が手元に届いて開けてみるまで分かりません。

このため、カニ通販を利用するにあたっては、幾つかの注意すべき点があります。

特に、カニ通販はインターネットを通しての注文になることから、今までに通販を利用したことがある人の口コミに頼って業者の良し悪しを判断しがちです。

しかし、こうした口コミを真に受けて、全面的に信用するのは問題があります。

サクラに近い口コミが混ざっている可能性があるからです。

最近、カニ通販業者から購入者に対して、購入したカニに対する評価を書いてもらいたいという要請が成されることが多くなりましたが、このレビュー項目にはあまり悪いことは書かれていません。

カニ販売業者は、寄せられた多くのレビューの中から、比較的よいものを優先的に掲載していく傾向がありますので、一見すると、何の問題もない優良業者のように見えますが、都合の悪いことや、クレームなどが意図的に省略されていることがあるからです。

また、値段の安さを優先して業者を選ぶのは危険です。

カニ通販業者が安価で新鮮なカニを提供できるのは、中間マージンを省略しているからです。

しかし、このシステムを運営できるのは、カニの卸業者自身がサイトの運営者であることが大前提になりますので、業者を選ぶにあたっては、この点をまず確認しましょう。

カニ通販で失敗をしないためには、安くて良いものを見極める力を養うことも大切です。

かに通販の真価は、新鮮なカニをなるべく早く消費者に届けられることにあります。このため、カニ通販利用に関する幾つかの取り決めや約束事がありますので、これらを、事前にしっかり把握しておくことが大切なのです。

カニの栄養価やカロリーは?

糖質と糖類の違いと「ゼロ」表示の注意点

糖質を気にしている人なら、スーパーやコンビニで買い物などをする際、そこで売られている食品やお菓子、飲料などに「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」といった表示をまず見るでしょう。

この糖質と糖類との違いは何なのでしょうか?

まず、糖質は炭水化物から食物繊維を除いた栄養素の総称で、体内でエネルギー源として利用されます。

糖質は単糖類や少糖類、多糖類、糖アルコールなどに分類できます。少糖類は二糖類（単糖類が2つつながったもの）を含める場合や、オリゴ糖のように3つ以上の糖が結び付いたものを指す場合があります。

一方、糖類は糖質の一部で、単糖類とあるブドウ糖や果糖、二糖類であるショ糖などがこれに該当します。

このことから、「糖類ゼロ」「糖類オフ」の商品は、ブドウ糖やショ糖といった糖類は基準値よりも少ないですが、その一方で、でんぷんやキシリトールなどの糖質を含んでいる可能性があるといえます。

このため、「オフ」や「ゼロ」などの強調表示には注意が必要です。

栄養成分についての「オフ」や「ゼロ」は強調表示と言いますが、その栄養素を全く含まないとは限りません。

食品表示基準では、糖類、糖質のどちらも「食品100g（飲み物なら100ml）あたりの含有量が0.5g未満」なら「ゼロ」と表示できるとしています。

したがって、「糖類ゼロ」「糖質ゼロ」と表示されていても、糖類や糖質が一切含まれていないとは限りません。

さらに、「糖質オフ」は「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」「糖類オフ」と違って、食品表示基準がありません。

比較対象の商品よりも糖質の量が少なければ「オフ」の表示ができてしまうため、理解した上でそれらの商品を購入しましょう。

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