つれづれ日記

紫外線による毛髪・頭皮の光老化を防ぐ方法

曇りや雨の日も、紫外線は降り注いでいます。　

油断は禁物です。紫外線は髪と頭皮に悪影響を与え、抜け毛・薄毛・白髪の原因となります。浴びた紫外線は細胞内に蓄積されますから、若いうちから始めましょう。

■UVカット効果のあるトリートメントを使う

毛髪や頭皮の日焼けを防ぐには、UVカット効果のあるトリートメントを使うとよいでしょう。

スプレータイプの洗い流さないトリートメントならば、出かける前にさっと使え、紫外線を防ぎながらツヤ髪にもなれるので、おすすめです。

毛髪につけることで、頭皮の日焼けも防いでくれます。

■帽子、日傘を使う

外出時には、帽子をかぶったり、日傘を差したりすることで、紫外線から髪と頭皮を守ることができます。

紫外線をほとんど通さない「黒」や、UVカット機能を備えた商品が特におすすめです。

■紫外線が強い時間帯に出かけない

紫外線も一番強い時間帯は何時頃でしょうか。気温が高くなる午後2時頃?これは、大きな間違いです。

実は、11:00～12:00が一番多いそうです。

このため、紫外線が強い時間帯（午前10時～午後2時頃）の外出は極力控えるようにしましょう。

また、1年のうちに紫外線量が多いのは、5、7、8月です。

この時期は特に紫外線対策が必要です。

しかし、1年を通して紫外線対策をしたほうがよいでしょう。

■曇りの「うっかり日焼け」に注意

曇っている日は、紫外線が少ないと安心していませんか。

実は、曇りの日も雨の日も紫外線は降り注いでいます。

快晴の日の紫外線量を100とすると、晴れは95、薄曇りは90、曇りは58、雨は38となります。

このため、曇っている日は「うっかり日焼け」、つまり紫外線の悪影響を受けやすい日ということになります。

曇りや雨だからと安心しないで、紫外線対策を怠らないことです。

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ホームページ制作の進め方

ホームページ制作とは、個人や法人がWebサイトを構築することで、別名、Web制作やサイト制作とも呼ばれます。

主として、ゼロベースでWebサイトを立ち上げる場合と、既存のWebサイトをリニューアルして新たに制作するという2つの方法があります。

ほとんどの企業では、すでにWebサイトを保有しているため、Webリニューアルのケースが多く見られます。

Webサイトを変えたい、ホームページを新しくしたいといった場合に、リニューアルのためにホームページを制作するというものです。

しかし、新たに会社を立ち上げたり、事業部のサイトを作ったりする場合は、新たにサイトの制作を行うことになります。

ホームページ制作の進め方については、外部のホームページ制作会社に発注する方法と自社で作成する方法の2種類あります。

外部のホームページ制作会社に発注する方法は、それなりのコストはかかりますが、

■専門的な立場からコンテンツやデザインのアドバイスが受けられる。

■構築後のサポートがついており、公開後の運用も安心でき、セキュリティ面も合わせて管理してもらえることなどのメリットがあります。

ただし、制作会社によって支援内容や得意ジャンルは異なるので事前の確認が必要です。

自社で作成する方法は、制作会社に依頼するよりも安価に作れるというメリットがあります。

しかし、人材の育成や環境構築による設備投資などによって、想定よりも高いコストが発生する場合があります。

また、成果につながるサイトが作れないと、ホームページを制作しただけで終わってしまい兼ねないリスクがあります。

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NMNの美容効果

NMNは、肌トラブルの改善や代謝の活性化など、様々な美容効果が期待できます。

■肌トラブルの改善

NMNは、肌荒れやニキビ、毛穴の詰まりといった肌トラブルの改善が期待できます。

肌の細胞が定期的に新しくなるプロセスである「ターンオーバー」が乱れるとニキビなどの肌トラブルの原因となります。

NMNは、新陳代謝を促進して肌生まれの変わりを加速させることで、肌トラブルの改善が期待されます。

このようにNMNを活用することで、ハリのある美肌を目指すことが可能なのです。

■肌の老化を防ぐ

NMNは、体内の活性酵素を中心に働きがあるため、肌のケアにも効果が期待できます。

加齢とともに増えていくシワやシミ、たるみは、活性酵素と深く関係しております。

細菌を排除するためには酵素が必要ですが、過剰に活性化すると肌にダメージを与えてシワやシミの原因となります。

NMNを摂取することで、活性酵素の量が抑えられることによって、シワやシミが軽減し、肌に柔軟性が生まれてたるみの改善にもつながります。

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婚活で彼氏の母親に嫌われないためには

女性に取って姑は永遠の天敵でしょう。

結婚前にはあれほど優しく大切にしてくれたのに、いざ結婚して籍を入れて、息子の婚約者から家の嫁に変わったトタン、態度が一変して、料理がへた、家事が遅い、しつけがなっていないとばかりに、嫁に対する教育=嫁いびりが始まります。

そうなれば、幸せを掴んだと思った結婚も地獄の日々に変わってしまいます。

そうならないためには、結婚前から、彼氏の母親との関係を出来るだけ良好にものにしておく必要があります。

息子の母親にとって最大の関心事は、女性の容姿やファッショなどではなく、この女性なら、自分の息子を幸せにしてくれるかどうかでしょう。

昔であれば、家柄や学歴などが重視されておりましたが、これほど結婚難の時代ともなると、そうも言っておれず、とにかく結婚してくれるだけでもアリカダイのだが、一つ条件を付けるとすれば、幸せにしてくれるかどうかなのでしょう。

相手の男性がよほどの好条件な場合は別として、大抵は、女性の方が優位な立場にあります。

しかし、それを前面に出してしまうと、結婚した後の反動が大きくなります。

彼の母親の前では、あくまでも控えめに、彼を前面にだして立てた方が、それだけ印象が良くなります。

また、自分を良く見せようとして無理をすると、ストレスが溜まるだけでなく、あとがキツくなり、彼の実家に行くのがおっくうになることもあります。

中には、育ちの良さを無理してアピールしょうとする女性が居りますが、それは逆に、メンドクサイ子だなと敬遠されてしまます。

躾の厳しい家で育ったお嬢さんより、息子をしっかり支えてくれる女性の方が、好ましいのです。

一般的に、何でもてきぱきデキる女性よりも、素直で可愛い女性が好かれます。

母親と張り合うことなく、素直な性格をアピールできたら、結婚後も仲良く付き合えることでしょう。

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青汁の種類

一口に青汁といっても、その材料や形状によってさまざまな種類があります。

■ケール青汁
アブラナ科の野菜で作られており最もポピュラーな青汁と言えます。

これには、ビタミンAやビミンCの他、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれていることから、別名、「スーパー野菜」とも呼ばれており、体の免疫力を高める作用に優れています。

■大麦若葉の青汁

ケール青汁に次ぐ人気の青汁で、アクが少ないことから、ケール青汁より飲みやすく、青汁の味が苦手な人に適しています。

ビタミンやミネラル、酵素などがバランスよく含まれいるため、野菜の足りない食生活を送っている人に向いている青汁と言えます。

■桑の葉青汁

桑の葉を原料とした青汁です。古来より、桑の葉は生薬としても用いられてきたほどで、その薬効は高く、各種ミネラルの他、フラボノイドやギャバ、食物繊維を多く含有しています。

血糖値を下げる効能もあるので、高血糖の方にはオススメの青汁です。

■緑茶青汁

緑茶とケール、緑茶と大麦若葉などのように、緑茶と緑黄色野菜を混ぜ合わせている青汁です。

とりわけ、緑茶を配合していることによって、他の青汁よりも非常に飲みやすく、抹茶のような味わいを楽しむことができます。

さらに、栄養面でも、ビタミンやミネラル、カルシウム、食物繊維がたっぷり含まれており、栄養補給に最適です。

その他にも、明日葉青汁やよもぎ青汁など、いろいろな種類があります。

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マッチングで、積極的にアプローチしてくる女性の特徴

マッチングで、いきなりアドレス交換を申し出たり、さらには、初メールでいきなりメールアドレスを送ってきたりと、積極的にアプローチしてくる女性は、好意の表れと捉えることもできるため、男性利用者にとっては嬉しいことではあります。

しかし、残念ながら、このようにタイプの女性は、悪質な業者である場合が圧倒的に多いのが現実です。

一般的には、メールでアプローチしてくるタイプの女性がよく知られていますが、時にはこれらのメール以外の、例えば、『いいね！』機能など使って控えめなアプローチをしてくる場合もあります。

どのような方法にせよ、女性からのアプローチされることが少ない男性にとって、女性側からコンタクトあった場合は、会える可能性が高いと考えて、すぐにでもメールを送ってみたりしたくなるものです。

それこそが、まさに男性を騙そうとする悪質な女性利用者の狙いなのです。

単に、プロフィールを設定して待ちの姿勢でいるよりも、男性に対して積極的に働きかけることでメールをもらえる可能性が高くなるので、より効率よく男性をひっかけることができるというわけです。

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エステティックとは

エステティックには、美学、美意識、審美などの意味があり、３つに共通しているのは、美しくありたい、若々しくありたいとの人間共通の願いです。

美しさとは、肌がキレイなことだったり、キレイな洋服で着飾ったりすることがありますが、エステティックの目指す美しさは、ハダの美しさにプラスして、心と体のバランスがとれた内面からの美しさです。

それを実現するため、エステティックは、健康な人に対して肌や身体、あるいは、心の状態をふまえながら、手技、化粧品、栄養補助食品、機器などを用いて肌や身体を健康的で美しい状態に保つようにするのです。

すなわち、痩せたいとか美肌になりたいという表面的にものでだけでなく、心に満足感や心地よさ、安らぎを与えることを重視しています。

このように、エステティックは治療ではないため、美容皮膚科医や鍼灸マッサージ師のような国家資格はありませんが、人の身体に直接触れる行為です。

このため、エステティックサロンを選ぶにあたっては、『一般社団法人日本エステティック協会』や『一般社団法人日本エステティック業協会』など、民間の協会認定資格を取得している技術者や専門知識を持ったサロンを選ぶことをお勧めします。

エステサロンで美肌作り

体験エステで何をチェックする

エステサロンで、夏が来る前に無駄毛を処理したい、顔を小顔にしたいなど、と考える人は多いですよね。

しかし、エステサロンを選ぶと言っても、いきなり選ぶわけにはいきません。

そんな時にススメなのが体験プログラムです。しかも、殆どが格安で体験できます。まず色々なエステを体験して、それから選んでも遅くはありません。

しかし、ここで注意が必要なのは、エステの体験プログラムで受けられる施術は、それぞれのエステのキャンペーン内容などによって異なるということです。

体験エステプログラムの施術箇所は、フェイシャルや小顔、アンチエイジング（若返り）などの顔のエステが主流のようです。他にはウエストや二の腕、太ももやお尻のシェイプアップなどの身体の体験エステもあります。

このため、まずエステサロンの体験コースで「無料カウンセリング」をまずは受けてみて、スタッフの対応などをチェックしてから申し込みをしてみてはいかがでしょうか。
施術中はエステシャンのハンド技術のレベルや、個室で自分がリラックスできる空間であるかなど、各エステサロンの体験エステプログラムを通して比較検討してみるのもよいのではないでしょうか。

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合コンでのNGな話題

合コンは、異性と出会える重要な手段です。

社交的で自分をアピールするすべに長けているオクテ系男子にとっては、合コンは大きなチャンスでしょう。

しかし、女性との会話が苦手な人にとっては、何を話したらよいのか分からず、折角誘われても二の足を踏む人も多いことだろう。

確かに、誰もが初対面の女性を相手に、心をつかむような話を立て板に水の如くできるわけはありません。

そこを無理して張り切って、変なことを言うと自滅してしまいかねません。

確かに合コンでの会話には独特のルールがあるようです。

まず、話題については、独りよがりの話はダメだということ。

特に、相手の女性が聞き上手だと、自分が気持ちよく話している一方で、相手は、超つまんない人と思われてしまいます。

男性がアニメやマンガ、アイドルなどなど、アキバ系の趣味を持っているのは良いとしても、これを合コンの話題として持ちだすのは考え物でしょう。

女性の場合、この手の話題に興味を持っている人がすくないからです。

また、野球やサッカー、相撲、プロレスなどに興味を持っている女性も最近は増えているようですが、それでも少数派でしょう。

相手が興味を持たないことを得意満面に話しても、ドン引きされるだけです。

政治や経済といった堅い話を持ち出しても、相手の女性にセンスを疑われてしまいます。>

また、その場にいない友達の話をして男同士で盛り上がるのもNGです。

この手の話は、その友達を知らない女性にとっては、「つまらない」の一言でしょう。話題はその場にいる人全員が理解できるものにすべきでしょう。

自分の家族の自慢話は、マザコン、シスコンと見なされ。これでは、モテるのはムリでしょう。

お見合いパーティーの種類

ファイナンシャル・プランナーのお仕事

ファイナンシャル・プランナー（Financial Planner、FP）とは、顧客個人の収入や支出、借入・負債、保有資産、家族構成やその他の状況などを基にして、今後の資金計画の提案やアドバイス等をする人です。

その内容は、住宅の購入やローンの支払い、子供の教育資金の確保、老後に備えての資産運用や貯蓄など、本人の将来のライフプランを幅広く検討して、プロとして適切な助言を行うものです。

日本においては、いくつかの国家資格や民間資格が存在していますが、一般的には、それらの資格を有している人をファイナンシャル・プランナーと呼んでおります。

とりわけ、生命保険会社では、その業務の必要性から、より高レベルのファイナンシャル・プランナーを数多く育成することに尽力しております。

また、単に生命保険商品を提案・提供するだけではなく、顧客のライフプランを総合的に考えて、生涯に渡って、頼れるパートナーとして貢献することから、「ライフ・プランナー」という呼称を用いることも多いようです。

ライフプランに関する高い資質や商品に対する幅広い知識は、生命保険を検討する人にとっては非常に重要な存在であり、その社会的な貢献度は計り知れません。

その一方で、これを悪用して、顧客を巧みに言い包めて、自らの金銭的な利益ばかりを追い求める者も存在しますから、十分に注意することが必要です。

すなわち、ファイナンシャル・プランナーに全面的に依存するのではなく、自らも勉強し相応の理論武装をすることを通じて、相手にナメられないような対策が必要かもしれません。

保険FPと一緒にライフプランを考えよう。

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