つれづれ日記

AGA（男性型脱毛症）の原因は、男性ホルモンや遺伝、ストレス、喫煙などが重なって生じると言われておりますが、近年では非常に研究が進んでおり、治療法についても飛躍的に進歩しています。

その代表的な治療法としては、

■フィナステリド（内服薬）
米メルク社が開発した抗アンドロゲン薬で「プロペシア」や「フィンペシア」といった商品名で販売されています。

発毛率は65％前後で、1年程度で見た目に分かる程度の発毛が期待できるといわれております。しかし、副作用もあるので医師に処方してもらいましょう。

■ミノキシジル（外用薬）
大正製薬の「リアップ」や「ロゲイン」と言った育毛剤が発売されています。

「フィナステリド」と併用すると、さらに効果が高まると言われていますが、副作用があるので注意が必要です。

■HARG療法
最近、人気が高い治療法として注目を集めております。

これは、医療機関でなければ受けることは出来ませんが、発毛率は90％を超えており、6カ月程度で見た目に分かる程度の発毛が期待できます。

男性だけでなく女性でも発毛が期待できるため注目を集めております。

■植毛

頭皮に髪の毛を植え付けていく方法で、人工植毛と自毛植毛があります。

人工植毛だと拒絶反応が出ることもあるようですが、自毛植毛は拒絶反応も少ないようです。

ただし、患部が炎症を起こす可能性があるので、植毛した髪が定着するわけでは無いようです。

この他、「かつら」も昔に比べてかなり進化しております。

育毛剤を使用する時の注意点

■光熱費を抑えられます

太陽光発電システムは、自宅で電気を発電するものであるため、電気料金を大幅にダウンさせることができます。

■余った電力は電力会社に売電

太陽光発電最大のメリットは、余った電気を電力会社に売電できることです。

太陽光発電は、主に、昼間に太陽光によって発電しますが、そのすべてを家庭で使い切れないことがあり、電気が余ることもあります。

それを電力会社が買い取ってくれる制度が売電なのです。

これは、簡単な手続きさえしておけば、自動的に電気の売買が行われ、その差額が収入として振り込まれます。

■補助金がもらえます

太陽光発電システムを導入すると、国や県、地方自治体から補助金がもらえます。

地方自治体に関しては、地域によって大きく違いがありますが、国からはソーラーパネルの公称最大出力1kWあたり15,000円、もしくは20,000円が交付されます。

■停電時・災害時にも電気が使えます

太陽光発電は自家発電ですので、地震や台風などの自然災害による停電時にも、太陽が出ている昼間なら、発電した電力を利用できます。

他の家庭と同様に一度は停電しますが、その後、パワーコンディショナ付近にある非常用コンセントを利用して、最大1500kWまで電力を利用できます。

■断熱効果も期待大

太陽光発電システムに使用するソーラーパネルが屋根に設置されることによって、ソーラーパネルが断熱効果を発揮します。

夏は屋根への直射日光を遮ってより涼しく、冬は外部への放熱を抑えてより暖かく過ごせるようになります。

その結果、エアコンの使用率が減り、さらなる節電にもつながります。

■エネルギー源が無限大・CO2削減

太陽エネルギーは、石油などの化石燃料と違って無尽蔵です。

しかも太陽光発電は、二酸化炭素（CO2）を排出しないクリーンエネルギー。太陽光発電は地球にも優しいシステムなのです。

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保険に加入する場合は、通常、医師による「診査」や健康状態を書面で告げる「告知」が必要となります。

それも、多くの場合に問われるのは、過去５年間の病歴や、２年以内の入院・手術歴、直近の健康状態です。時には、がんに罹患した経験を問われることもあります。

もし、これらの問いに対して「はい」があると、保険料の割増などの条件が付いたり、場合によっては契約を拒否されたりする場合があります。

しかし、最近では、告知を簡素化し、過去の病歴や現在の治療状況によっては、一定の条件は付くものの、加入できる医療保険を取扱う保険会社も出てきております。

中には、「医師の診査」や「告知」は必要なく、契約を申込む時点で、「医療機関に入院していない」ことを条件としている保険会社もあります。

このため、過去に大病をした、病院に通院して投薬治療を受けている人でも、免責事由が付くものの契約できる場合があります。

保障額は、保険会社によって異なりますが、終身保険では300万円程度、中には、100万円程度から加入できる会社もあります。

定期保険では最低500 万円程度が多いようです。しかし、少額短期保険の中には、保障額を100万円以下に抑えた保険もあります。

フリーランスが加入する保険

子育や一人暮らし、あるいは、高齢者家族などで人気がある食材宅配サービスですが、数多くのサービスがあるため、どれが自分のライフスタイルに合っているのか迷ってしまいますよね。

また、初めて利用したいと考えている方にとっては、実際、どれだけ便利なのか実感がないため不安ではあります。

たしかに、食材宅配サービスは、材料が自宅に届くので、買い物をする必要がないというのはメリットだし、それにレシピも届くから料理をあまりしたことがない人でも安心ですよね。

しかし、気になるのが、本当に便利なのということ。

話で聞く分には確かに便利そうではあるけれど、実際に使ってみないとわかりませんよね。

そういう時は、お試しサービスを利用してみましょう。

実際に体験してみれば、自分に合うかどうかを判断できます。

通常、食材宅配サービスは、一カ月単位やそれ以上の長期で申し込みますが、お試しサービスの場合は大体一週間単位で申 し込むことができますので、気軽に申し込めます。

一週間試してみて、便利だなと思ったらそのまま申し込めば良いし、余り便利ではないなと思えば、そのまま止めてしまえば良いのです。

もし、食材宅配サービスに興味があるのなら、是非、お試しサービスを利用してみて下さい。

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AGA（男性型脱毛症）を始めとする薄毛対策のポイントは、まず、自分に合った方法を選ぶことです。

頭皮の状態は個人差があり、薄毛の原因も違います。

このため、育毛サロンや専門病院などで無料ヘアチェックを受けて、マイクロスコープで頭皮をチェックしてもらいましょう。

この結果を元に、薄毛対策にどの程度の時間を掛けられるかを考えましょう。

専門病院や育毛サロンを利用するのであれば、一定期間は通院する必要がありますし、育毛剤などを使って自分でケアする場合は、毎日ケア出来るかどうかも大切です。

いずれにしても、お金がかかります。育毛剤やシャンプー、専門医の診察料金、育毛サロンでの施術代などがあります。

これらはいずれも、1回で終わるわけでは無いので、毎月、どの程度のお金が必要なのか考えておきましょう。

どの方法をとるにしても、薄毛対策の効果は個人差がありますし、内服薬を使って治療する場合は副作用のリスクがあります。

このため、どの程度のリスクであれば、自分にとって許容範囲なのかを考える必要があります。

また、薄毛対策は一回で終わることはありません。

ある程度の期間、継続して行う必要がありますので、自分とって、苦痛にならず、継続しやすい方法を選ぶことが大切です。

AGAクリニックを選ぶポイント

婚活の方法は、一昔前であれば、お見合いとか紹介くらいしかありませんでした。

しかし現在は、出会いのきっかけもさまざまです。

今、人気のある婚の方法としては、
・合コン系:合コン形式で出会う

例えば、「婚活合コン」「婚活街コン」など

・パーティー系:多数の人とパーティー形式で出会う

例えば、「カップリングパーティー」「異業種交流パーティー」「個室お見合いパーティー」など

・イベント系:半日〜1日程度の活動を通して出会う

例えば、「お見合いバスツアー」「野球観戦パーティー」「社会人サークル」など

・紹介系:親類や知人を通して相手を紹介してもらい、出会う

例えば「友だちの紹介」「親戚の勧めでのお見合い」など

・ネット系:インターネット上でコミュニケーションをした後、実際に出会う

例えば、「恋愛系SNS」「無料婚活サイト」「ネット婚活」など

このように、婚活できる方法はいろいろありますが、その一方で、実際に結婚に至るお付き合いに発展しない、結婚に至らない出会いが多いのも事実です。

その原因は、参加者の婚活へのモチベーションや婚活をサポートする体勢の不足などが挙げられます。

また、婚活人気に便乗した悪徳なサービスも横行しています。

婚活云々と名前が付いているにも関わらず、実際は単なる合コンや出会い系サイトの延長というケースも少なからずあります。

そういったサービスを利用していると、その場限りで終わってしまい、結婚に至らないという結果になってしまします。

婚活には、婚活したいという気持ちだけでなく、良質な出会いが確実に得られる場が非常に重要なのです。

結婚相談所・婚活サイト利用上の注意点

看護師が転職する際には、通善のことながら履歴書を書いて提出します。

履歴書は，求人先での採用を決定づける重要なツールとなり得ますので、事務的に片付けてしまえるものではありません。

このように転職にあたって重要な地位を占める履歴書の書き方にも、ちょっとしたコツがあります。

ですから、適切な書き方を学んでおくことは決して無駄にはなりません。

これが上手に書けると，採用担当者の心をつかむことができるかもしれませんから。

まず、履歴書を採用担当者が一見したときに、あなたの熱意が感じられなくてはなりません。

このときから、すでに選考が始まっているといっても過言ではありません。

なかには、履歴書だけで採用の可否を判断するという採用担当者もいるでしょう。

ですから、履歴書を通して、あなた個人の価値や魅力を上手に伝えたいものです。

履歴書は、黒インクのボールペンまたは万年筆で記入しましょう。

文字の美しさよりも，心を込めて丁寧に書くことを心がけることが大切です。

もし、書き損じたら新たに書き直しましょう。二重線や修正液での訂正は望ましくありません。

また、空欄をつくらないよう、すべての項目に記入しましょう。

注意したいのは、求人先へ提出する前にコピーして手元に残しておくことです。

必ず原書を求人先へ提出しましょう。

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酵素玄米は、ボソボソ、パサパサで美味しくないと言う玄米のイメージをすっかり覆す新しい食べ方です。

酵素玄米とは、玄米に小豆や塩を入れて炊いたゴハンを数日間保温して熟成させたものです。

最近では、オーガニックフードや自然療法に関心のある人を中心に、健康維持や体調改善を目的として広まってきました。

酵素玄米の特徴は、玄米を炊飯してから寝かせることによって、玄米の果皮が柔らかくなり、胚芽に含まれるビタミンやミネラルなど様々な栄養素が消化吸収しやすくなる点です。

炊いたゴハンを保温したままにするなんて、腐ってしまうのでは？と不安に思うかもしれませんが、酵素玄米はその名の通り玄米を発酵させたものです。

納豆や味噌などの発酵食品は、いくら日数が経っても腐らないように、70℃前後の一定の温度で保温・発酵によって菌が生きている酵素玄米は、10日以上経っても腐ることはありません。

逆に、保温中にどんどん発酵が進んで味に深みが増していきます。

また、酵素玄米は消化に良いのにもかかわらず、腹持ちが良いのです。

熟成によってしっとりモチモチとした食感は、これが、玄米だとはにわかに信じられないほどです。

小豆の自然な甘みと熟成されて旨みが増した酵素玄米は、ゴハンそのものに深い味わいがあり、一度食べるとクセになってしまいます。

固く、消化吸収が余り良くない玄米は、一口食べるごとに、しっかりと噛む必要がありますが、熟成されて柔らかくなっている酵素玄米は、そこまで気にする必要はありません。

このように、誰にでも食べやすい酵素玄米は、育ちざかり子供や、高齢者の栄養不足を解消するためにもお勧めです。

また、いつもなら消化のために使われるエネルギーを、別の活動に使えるので、イキイキと元気な毎日を過ごすことができます。

減塩を成功させるには？

投資にはリターンとリスクがありますが、この内、リターン(収入)とは資産が増えることで、インカムゲインとキャピタルゲインとに分類されます。

まず、インカムゲインとは、投資対象の資産自体が生み出す収益のことです。

例えば、銀行預金だと利息、株だと配当金、そして、不動産投資は家賃などがこれに該当します。

これらは、いずれも、資産を保持するだけで得られる収益です。このため、キャピタルゲインよりも安定した収益を得ることができ、損失が生じることはありません。

これに対し、キャピタルゲインは、資本的収入とも呼ばれ、これは、キャピタル（資本）自体の価値変動により得られるゲイン（収入）を意味します。

すなわち、値上がり益のことで、例えば、株だと株価の上昇による利益、不動産の場合だと土地の値上がり益などがあります。

但し、価格変動商品への投資を行う場合は、ゲイン（利益）だけでなくロス（損失）が発生することがあります。株価の値下がりになどよる資本損失は「キャピタルロス」と呼ばれます。

このように、資産運用（投資）上の収益は、インカムゲイン、キャピタルゲインのいずれかに分類することができますが、ある特定の投資対象から得られるインカムゲインとキャピタルゲイン（ロス）の合計を「トータルリターン」と呼びます。

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カニに含まれている栄養成分は健康や美容にも効果があります。カニと言えば、健康に不可欠なビタミンB群や高カロリーのイメージがありますが、実は低カロリーで良質なたんぱく質を豊富に含んでおります。

さらに、さまざまな栄養成分が詰まっているため健康食品でもあります。

その中でも代表的な栄養成分は、ビタミンB1・B2・B6・B12などのビタミンB群です。

ビタミンB群は相互に働きかけながら脳や神経の健康を保ったり、糖質・タンパク質・脂質をエネルギーに変える代謝を助けるなど、身体に必要不可欠な栄養成分です。

特に、カニにはビタミンB12が多く含まれており貧血予防に役に立ちます。

また、ズワイガニに豊富に含まれてるビタミンB2は、健康的な髪や皮膚を作るのに欠かせない栄養成分ですし、疲労回復に効くタウリンも豊富に含まれております。

「沈黙の臓器」ともいわれる肝臓は機能が低下すると、倦怠感や脱力感など、疲労の症状が現れますが、タウリンによって弱りがちな肝機能を回復・改善することで疲労回復につながるのです。

また、ストレスや不安を解消する働きもするため精神疲労の回復にもつながりますし、血圧や血液中のコレステロールを下げる働きもあるため、疲労回復に加え、脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病の予防も期待できます。

カニの身が赤いのはアスタキサンチンという色素が豊富に含まれているためですが、これは、抗酸化力があり、その強さは、ビタミンEの500〜1000倍といわれており、サプリメントなどにも使われています。

老化の原因となる活性酸素を除去するため、シミやシワの予防などアンチエイジングの効果が期待できます。

この他、肌の保湿、コラーゲンの生成を促すなどして美肌維持に役立ちます。

また、脂肪の燃焼を効率化するため、ダイエット効果も期待できます。

これらの他にも亜鉛、銅、カルシウムなどさまざまな栄養成分が含まれています。

このように、カニを食べることで、身体に必要な沢山の栄養を吸収することができるのです。

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