腸内環境と便秘や肌との関係
肌にとって便秘はまさに大敵です。
肌がキレイな人は便秘知らずと言ってもよいくらいです。
便秘とは排便がスムーズにいかない状態のことで、自然な排便のメカニズムが崩れて、便が長い時間腸に留まって不快な思いをする状態をいいます。
便秘は女性に多く、実に2人に1人が便秘であるとさえ言われております。
もし、あなたが、3〜5日便通がなければ便秘と思ってよいでしょう。
便秘は肌荒れや吹き出物、ニキビの原因となります。
これは、便秘によって発生する毒素が体外に排出されないために肝臓が弱り、新陳代謝が落ちてホルモンバランスが崩れるからです。
同時に、自律神経の働きが低下するため、血行が悪くなって肌が荒れてしまうのです。
便秘を改善して肌を美しくするためには、酵母の摂取が必要です。
酵母は消化吸収を助けて代謝を高めてくれる働きをするため、肌にも良いのです。
このため、酵母を上手に食生活に取り入れる必要があるのです。
味噌や醤油は酵母をたっぷり含んだ食品ですが、これらは熱に弱いため、沸騰や温度を上げ過ぎないよう注意が必要です。
また、納豆は抗酸化作用があり、大豆の持つビタミンなどで保湿やデトックス効果があり、善玉菌を増やしてくれます。
「カイテキオリゴ」は腸内環境を整えて便秘を改善
肌がキレイな人は便秘知らずと言ってもよいくらいです。
便秘とは排便がスムーズにいかない状態のことで、自然な排便のメカニズムが崩れて、便が長い時間腸に留まって不快な思いをする状態をいいます。
便秘は女性に多く、実に2人に1人が便秘であるとさえ言われております。
もし、あなたが、3〜5日便通がなければ便秘と思ってよいでしょう。
便秘は肌荒れや吹き出物、ニキビの原因となります。
これは、便秘によって発生する毒素が体外に排出されないために肝臓が弱り、新陳代謝が落ちてホルモンバランスが崩れるからです。
同時に、自律神経の働きが低下するため、血行が悪くなって肌が荒れてしまうのです。
便秘を改善して肌を美しくするためには、酵母の摂取が必要です。
酵母は消化吸収を助けて代謝を高めてくれる働きをするため、肌にも良いのです。
このため、酵母を上手に食生活に取り入れる必要があるのです。
味噌や醤油は酵母をたっぷり含んだ食品ですが、これらは熱に弱いため、沸騰や温度を上げ過ぎないよう注意が必要です。
また、納豆は抗酸化作用があり、大豆の持つビタミンなどで保湿やデトックス効果があり、善玉菌を増やしてくれます。
「カイテキオリゴ」は腸内環境を整えて便秘を改善
コメントを書く...
Comments