つれづれ日記

ニーズに応じた生命保険

生命保険にも色んな種類がありまので、それぞれのニーズに応じて選ぶことが大切です。

病気やケガなど万一の時に備えるのであれば、保障性高い保険が適しております。

この内、「定期保険」は、一定の期間のみ保障があるもので、安い保険料で大きな保障が付いております。

しかし、保険期間が終わってしまうと何も残らないのが難点です。中には、生前給付保障がついたものもあります。これに対して、「終身保険」は終身にわたって保障がありますが、定期保険に比べると保険料が高いです。

入院・手術費用への備えに特化したいのであれば、「医療保険」があります。これは、入院・手術時の費用に備える保険で、一定の期間のみ保障するものと、終身にわたって保障するものがあります。

また、癌が心配な人に対しては「がん保険」があります。これは、癌での入院・手術に的を絞った保険です。

将来の生活資金の備えて、資産形成効果の高い保険に入りたい場合は、「養老保険」があります。これは、同じ保障額だと、定期保険や終身保険よりも保険料は高くなりますが、保険期間が満期になると、満期保険金を受取ることが出来ます。

公的年金だけでは心配だと言う人には、「年金保険」があります。これは、あらかじめ設定した年金開始日まで生存していた場合に年金が受取れるもので。年金開始日までに死亡した場合は、死亡時の保障は小さいのが特徴です。

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ダイエットのリバウンド

ホメオスタシスとは、人間が体を維持し生き続けられる様に、エネルギーの消費を減少させる機能です。すなわち、体は、栄養が足りない状態になると自動的に省エネモードになのです。

ダイエットの時に、このホメオスタシス機能が働いてしまうと、食事を制限しているのにも関わらず体重が減らないという状態すなわち、停滞期に入ります。この期間中にダイエットを中止してしまうと、逆に、ダイエット前よりも体重が増えると言う現象がおこります。

これをリバウンドと言いますがリバウンドが起こる理由はオメオスタンス以外にもあります。その１つが基礎代謝力の低下です。

基礎代謝は体を全く動かしていない状態であっても呼吸をする、心臓を動かすなどの生命活動のために使っているエネルギーのことです。

人が１日に消費するエネルギー量のうちの約７割は基礎代謝量であると言われています。ダイエットをするのであれば、体の７割を占めている基礎代謝量をあげることが大切になりますが、基礎代謝力は体の大きさと筋肉に比例しています。

食事制限などを行うと脂肪と同時に筋肉も落ちてしまいます。そうすると自然に基礎代謝力も低下します。基礎代謝が落ちている状態で食事量を元に戻すと体重が増えてしまいます。それがリバウンドへとつながるのです。

もう１つの理由は満腹感のずれです。満腹感は脳の視床下部の満腹中枢というところに刺激がおくられることによって生じます。しかし、ダイエットを中断したとにダイエットをする前と同じ量の食事をしても満腹感を得ることが難しくなります。

これが満腹感のずれですが、満腹感を得られることが出来ないと、どか食いなどを
してしまうことになり、リバウンドしてしまうのです。

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ベテラン看護師に求められるもの

看護師も40歳近くなってくると20年近い経験を積み、看護師としての仕事だけでなく、技術や知識も豊富に持ち合わせております。

ベテラン看護師は現場では頼りにされる存在ではありますが、その一方で、同じ職場のスタッフからは煙たがられてしまう傾向があるようです。

煙たがられる理由は、後輩看護師に対して威圧的な態度をとったり、態度が傲慢で、他の看護師のお手本になる振る舞いをしていないなどがあります。

そうならないためには、仕事に慣れや驕りがないかを自分自身でチェックしましょう。

仕事については、新人や中堅看護師よりも上手こなすことは出来ますが、経験が長ければ長いほど、どうしても慣れが生じてきます。こうした看護師ほど厄介なものはなく、自分だけではなく、職場にとっても良い影響を与えません。新人看護師の様な謙虚な気持ちを持って勤務しましょう。

ベテラン看護師ともなると、他の人の見る目も違ってきます。新人であれば失敗をしても、ある程度多めに見てもらえるでしょうが、ベテラン看護師はそうはいきません。ちょっとした失敗でも厳しく評価されてしまい、下手をすると、いっぺんに信頼を失ってしまいかねません。

ベテラン看護師に求められるのは、看護師としてのお手本です。その姿を見て新人・中堅看護師が育っていくのです。

このため、常に人から見られているという意識や自覚をもって仕事に望むことです。そうすれば、現場や後輩にも尊敬され、なくてはならない看護師となるでしょう。

また、ベテラン看護師は現場においてはよき指導者でなくてはいけません。これまで培って来たノウハウを後輩の看護師に伝えていく責任があるのです。

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かみつく犬のしつけ

やたらとかみつく犬も困ったものです。特に、大型犬になると怪我をする恐れもありますので、早めのトレーニングが必要です。

そのためには、犬に対しては、人間にかみつくことは絶対に許されないことだと教える必要があります。

特に、成犬が人にかみつくと、処分されてしまう可能性が高いので、子犬の段階において、人間や他の犬との正しいつきあい方や、少しばかりのストレスを経験させることが大切です。

このような経験を通して、子犬はいつもと違う状況に遭遇しても、不安になってかみつくことなく、落ち着いていられるようになります。

子犬の時は、子犬どうしでお互いにかみつきあって遊びます。子犬どうしで遊んでいて、遊びの度を越えた力でかまれた子犬は悲鳴をあげ、それ以降、かみついた子犬は力強くかまないようになります。

もし、あなたが子犬にかみつかれたら、悲鳴をあげて、かむのをやめるようトレーニングします。

かむ力が弱くなってきたら、悲鳴もだんだんとソフトにしていきます。そのうち、子犬は自分をコントロールすることを覚え、人間にかみつかないようになります。

優しくそして厳しく叱り、悲鳴をあげるトレーニングをすることで犬はかみつかなくなります。

もうひとつの方法は、子犬は普通、手、腕、足など動くものにかみつきます。これは、動く物を追いかけるという犬の本能（捕獲本能）によるものです。

もし、子犬にかみつかれたら、かみつかれている体の部分を動かさないようにします。自由に動かせる方の手で子犬を指さして、厳しく「ダメ」と言います。

子犬がかみつくのをやめたら、ほめて、ごほうびをあげてください。このように、ほめてあげて、同じ行動を繰り返させることが、犬の服従のトレーニングにおけるキーポイントとなります。

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貧乳はなぜなるの、その対策は?

乳房は、胸郭を支え、大胸筋や小胸筋、肩甲骨周辺の筋肉のそれぞれが上下左右に引き合う事によって安定するとともに、立体的なふくらみを維持する事ができます。

しかし、生活習慣によって骨格のバランスが崩れると、胸郭に歪みが生じて、肩甲骨周辺の筋肉や大胸筋・小胸筋といった筋肉にも歪みが生じます。

これらよって、乳房を支えている筋肉のバランスが崩れて凝り固まり、さらには、周辺の血流やリンパの流れが滞って栄養の供給が阻害されてしまいます。

その結果、乳房上部のふくらみがそげたような感じになったり、鎖骨下のあたりが骨っぽくなってしまったり、あるいは、ハリがない下垂した胸になってしまったり、ふくらみが全く育たない状態を招いたりします。これがいわゆる貧乳の状態です。

また乳房のふくらみには、女性ホルモンの分泌量も関係しているため、体内のバランスが崩れて、女性ホルモンの分泌が妨げられてしまうと、胸が育たない原因となります。

そうならないためには、乳房を支えている骨格と筋肉の歪みを整えてやり、血液やリンパの流れを良くすることによって、ふくらみが劇的に改善することになります。

それだけ、骨格と筋肉のバランスは、バストの立体的なふくらみに深く関係しているのです。

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デシダル一眼レフカメラの特徴

デジタル一眼レフ(一眼レフ)はコンパクトデジカメ(コンデジ)と違い、レンズを自由に交換できる点や撮影者の思い通りに露出をコントロールすることで、写真の世界が無限に広がるのが最大の魅力でしょう。

■レンズ交換が出来る！
一眼レフは撮影シーンに合わせてレンズを使い分けることができます。風景なら「広角レンズ」、球体の被写体なら「魚眼レンズ」というように、遠距離を撮るなら「望遠レンズ」と、もく手に応じてレンズを交換することができます。

■シャッター速度を自在に操る！
シャッター速度に変化を加えると、被写体の動きを表現する事ができます。「高速シャッター」なら被写体を止めているように、「低速シャッター」なら動きを強調した写真となります。また｢バルブ撮影｣では、天体写真のように星の動きを撮影する事も可能です。

■絞りでボケの度合いをコントロールできる
絞り値を変えると被写界深度が変化して、ボケの度合いをコントロールできます。開放F値にすると、背景がボケた被写体深度の浅い写真に、F値を絞ると、背景までピントのあった被写体深度の深い写真になります。

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赤ちゃんモデルのレッスンと費用

芸能プロダクションに応募して、書類審査に合格すると、次はカメラテストとグループ面接などのオーディション審査を受け、それに合格すると、いよいよ、レッスンの段階に進みます。

その内容は、芸能プロダクションによって異なりますが、一般的に行われるのは、音楽を使ってリズム感を養ったり、手遊びによって子供の反応力を養ったりするなど表現力レッスン。

童話のようなお話を鑑賞したり、手を動かしたり声を出すなどして、参加型のレッスンや、触れ合い遊びで、親子のスキンシップを図ったりします。

こうしたレッスンを受けるためには、それなりの費用がかかります。プロダクションに所属すると、まず、入会金や宣材写真撮影代が費用になります。それに、毎月のレッスン料を支払わなければなりません。

レッスンのない登録制のプロダクションであれば、最初の登録料だけというケースもあります。そして、レッスンを希望する場合は別途受講料が必要になります。

レッスン付きのプロダクションであれば、登録費、入会金、教材費、授業料を全て含め、年間30万円程度は必要なようです。

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霊感占いと霊障除去

霊能者が霊能力を用いて占うのを霊感占いと言いますが、中には、浄霊、除霊、波動修正を行って霊障を取り除くことを行っている霊感占い師もおります。

しかし、霊感占いとは、あくまでも占いですから、その人の未来のことや、普通の人が見えないことを占う手段に過ぎません。

例えば、片想いをしている女性が、その男性と将来結婚できるかを占った時、一緒になれるか、あるいは、なれそうもないかの結論を出すところまでが占いの領分なのです。

占ってもらう側としては、たとえ、将来期待とは違った運命になると言われても、それを受け入れるしかありません。

しかし、占い師が霊能力を使って、その運命を変えようとすることは、占いとは別の霊能力の使い方になります。

例えば、霊的な障害(霊障)によって運命が阻まれているような場合は、その霊障を取り除いて、運命を切り開いて行くというアプローチの仕方は、浄霊、除霊、波動修正といったもので、占いとは異なるものです。

現在の状況を見つめ、これからの運命を見極める、これが占いです。このため、将来、挫折することが分かっても、ただその運命を受け入れるしかありません。

その一方で、将来の自分の運命を甘んじて受け入れることなく、自らの力で切り開き、運命を変えて行こうというポジティブな意思の力も不可欠なのです。

しかし、自分にはその力が不足しており、運命を変えることが出来ない時、霊能者の力を借りて運命を好転させるのも人生の選択肢の一つなのです。

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赤ちゃんの寝具選び

赤ちゃんは生後2ヶ月くらいの間、お乳を飲む時以外ほとんど眠っています。満一歳になっても13時間は眠っており、正に、ふとんの中が生活の場となります。

同時に、赤ちゃんは１年で体重が3倍、身長は約1.5倍にもなります。そのため、大人の３倍もの汗をかきます。

このため、赤ちゃん用の寝具は大人以上に気を使う必要があります。少なくとも、柄やデザインなどの外見を優先して選ぶことはやめましょう。

例えば、ポリエステル、アクリルなどの化学繊維は、殆ど汗を吸わないため大人の3倍もの汗をかく赤ちゃんでは、すぐにムレてしまったり、熱くて蹴飛ばしてしまったりして、風邪をひきかねません。

これでは、赤ちゃんは、満足に眠れません。それどころか、成長に悪影響を及ぼしてしまいます。

赤ちゃんは寝苦しい時、知らせるすべがないので、泣いて知らせようとします。しかし、なぜ泣いているのかを伝えることが出来ません。

そのため、泣く原因の一つに、ふとんが含まれているとは、思いもしないのではないでしょうか？

もし、泣く原因がふとんにあった場合、ふとんを見直さないと、こうした状態は限り続くことになってしまいます。

赤ちゃんの夜鳴きが激しくて寝られない状態が続くようであれば、寝ているふとんに原因があるのではないかと疑って、見直してみるのも必要かもしれませんよ。やはり寝具は、薬品･樹脂を一切使用していない天然素材が一番なのです。

家電と暮らしのお役立ち情報

水道水の水質

日本の水道水は河川水、地下水、湖沼の水を水源としていますが、このうちの約７３％は河川水を水源としています。

今日では、工場廃水、生活廃水、農薬、酸性雨などいろいろな原因によって水資源は汚染されやすくなっております。

このような水を浄水場で浄水して、各家庭に送られてくるのが水道水で、日本の浄水技術は世界的にみても、高いレベルを誇ります。

日本の水道は、「水道法」及びこれに基づく「水質基準に関する省令」により定められています。

この水質基準は、水道水の飲用により、人が健康を害したり、その飲用に際して支障を生じたりするものであってはならないという観点から定められています。

このことから、水道水は化学物質、細菌、有機物などが微量ながら含まれていても健康に害のない水であるという前提の下に給水されている水ですので、そのまま飲用しても問題はないということになっています。

しかし、浄水場から出た水が蛇口にたどりつくまでの水道管路では、浄水することはできません。

浄水場を出た水道水は、配水管を通り各市町村の保有する貯水場（配水場）にいったん保管され、貯水場（配水場）からでた、水は給水管を通り各家庭へ給水されます。

家庭の水道メーターを通過した水は、家庭内の水道管を通りようやく蛇口に水道水がたどり着きます。さらに、多くの集合住宅の場合は、水道メーターの後に給水タンクを経由されます。

このように、浄水後の水道水が家庭の蛇口に到達するには長い距離が必要となります。その間の細菌の繁殖を抑える為に、塩素が水道水には残留されていますので、チフスやコレラなどの有害細菌で水道水が汚染されることはありえません。

しかし、排水設備、配水管、給水管、貯水槽などの各設備内部の材質の腐食劣化、有機物などの水垢の付着、低有機物でも生息できる従属栄養細菌のぬめり（バイオフィルム）などは、水道水を汚す大きな要因となっているのです。

「ソリューヴ」は有害物質を除去するセントラル方式の浄水器です。

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