つれづれ日記

青汁は野菜不足を解消するだけでなく、ダイエット中の女性をサポートする健康食品としても人気があります。

ダイエットをしていると、朝がなかなかスッキリせず、これで挫折してしまう人も多いようですが、青汁に含まれる食物繊維を摂取することによって、スッキリをサポートすることができます。

また、食物繊維が豊富に含まれているので腹持ちもよくなり、辛いダイエット中の空腹感を和らげることができます。

さらに、青汁は野菜そのものを主原料として作られているため、より自然な形で食物繊維を摂取できるだけでなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富に含まれているため、ダイエット中の女性の栄養補助としても適しております。

この他、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分を配合したもの、乳酸菌を配合で腸内環境をキレイにするもの、あるいは、酵素ダイエットと組み合わせた酵素を配合したタイプなど様々な青汁が発売されております。

ただし、「青汁のみ」を食事の代替とすることはできませんので、ダイエット効果を上げるために青汁を利用するにあたっても、通常の食事でたんぱく質はしっかりと摂取し、不足しがちな食物繊維やビタミンなどの栄養素を青汁で補助するために飲むようにするとよいでしょう。

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