つれづれ日記

テレビ、パソコン、スマフォが当たり前の今日、目の疲れを感じる人が多くなっております。きていますよね。

大人だけでなく子供も、マンガやテレビを見過ぎや、携帯用ゲーム機で小さい画面を長時間見ることで、目の疲労がたまり眼窩疲労が生じる事が増えています。

この眼窩疲労は、リンパマッサージで少し軽減することが可能です。眼窩疲労の代表的症状は、目の疲労、目のかすみ、視力への悪影響などですが、リンパマッサージで軽減することができます。

ただし、目のリンパマッサージは、他と比べると少し難しいので注意が必要です。

その理由は、目には急所が多いということです。このため、思いきり圧迫する事が困難なため、リンパマッサージの際は力加減が必要です。

目のリンパマッサージを行うには、最初に目の上に温かくしたタオルを乗せ、血行を促進します。

目の周りを温めたら、目を閉じ瞼の上から眼球を圧迫するように押し、軽く回すようにし揉みほぐします。

次は、眉頭の下のくぼみに親指を当て、ある程度力を入れ圧迫していきます。

このリンパマッサージを数回繰り返すことで、眼窩疲労を軽減することができます。

特に、パソコンをしているとどうしても、目に負担がかかりますので、その解消法にもこのリンパマッサージは大きく役に立ちます。

パソコン用のメガネは、飽くまでも対処療法です。

しかし、リンパマッサージは元から 疲労を解消してくれるものとして期待されているのです。

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