つれづれ日記

防犯カメラのシステムは、基本的にはカメラ本体+録画を行うレコーダー+双方を接続するケーブルが必要です。

また、モニター画面が必要になることもあります。

これらには、それぞれ性能別のランクがあるため、カメラの設置目的に合わせて機種や台数を選ぶ必要があります。


必要な機器を個別に選ぶと多くの知識が必要になりますので、カメラ本体と必要な機器をパッケージにしたセットを選ぶと、相性面も心配いりませんし、費用面でもリーズナブルな上に、全て揃っているので設置工事もスームズにできます。

カメラ1台のセットであれば、画質に優れたAHDカメラを使ったものでも10万円以内で調達が可能です。

防犯カメラ本体の価格は、一般住宅用のタイプであれば8,000円から3万円程度ですが、カメラ1台のセットだと、画質に優れたAHDカメラを使ったものでも10万円以内で調達が可能のようです。

ただし、防水対応や夜間も監視できる赤外線対応の有無で価格が大きく変わります。

防犯カメラの設置にあたっては、電源工事が必要なので、電気工事士の資格を持った人でなければ工事ができません。

その費用は、一般的な工事で4万円ほどの場合が多いようです。

ただし、設置場所によっては、工賃は安くなったり高くなったりするため、実際にどれくらいの費用が必要なのかは、業者による事前の見積もりが必要です。

自分で全てできるのであれば、費用は防犯カメラと材料費だけに抑えることはできますが、よほど腕に自信がない限りはやらない方が無難でしょう。

防犯カメラの設置はコチラ

日本では成人の3人に1人、高齢者の3人に2人が高血圧と診断されています。

高血圧は脳卒中や心臓病に繋がりやすくなるため、高血圧の予防と治療は、今や国民的な課題とも言えます。

血圧と密接な関係があるのが食塩です。食塩を過剰摂取すると、血液中のナトリウムの濃度が高くなります。

ナトリウム濃度が高くなると中枢神経に働いてのどの渇きを覚えるため水分を摂ります。水分を摂ると、血管に流れる血液量が増え、その結果、血圧が高くなります。

すなわち、食塩の過剰摂取は、体内のナトリウムと水分の量を調整するために「血液量」が増えて高血圧になるのです。

そして、高血圧の状態が続くと、血管は常時張りつめた状態におかれるため、次第に「厚く」「硬く」なって行きます。

これが、高血圧による「動脈硬化」で、脳梗塞や心筋梗塞などの原因となります。

また、高血圧状態が続くと、それだけ心臓に無理な負担をかけることになり、心臓肥大によって心不全になることもあります。

高血圧を予防するためには、「減塩」「体重管理」が有効で、とりわけ、毎日の食事の食塩の摂取を制限することが重要なのです。

「食事宅配サービス」で減塩

カニは冬の時期にしか食べられないと思っていませんか?実は、カニは一年中食べられる食材なのです。

ただ、カニの種類によって産卵期が異なったり、漁獲できる時期が決まっていたりするため、秋から冬が食べやすいとされています。

すなわち、カニの身入りが一番よいのは秋から冬の時期になります。当然のことながら、かにも生き物ですので個体差はありますが、ひとまわり大きくなるために脱皮したかにの硬い殻の中には、十分に栄養を蓄えてまるまると太った身がギッシリと詰まってます。

身入りが一番よいのはこの時期のかにですが、北海道のかに専門店であれば、この時期以外でも身入りや味にこだわっている所が多いので美味しいかにを食べる事ができます。

また、かには種類によって旬が異なるため食べ頃な時期は変わってきます。

ズワイガニの産卵は、6〜7月、2〜4月で、旬な時期は11〜3月頃です。タラバガニの産卵は、4〜6月 で、旬な時期は11〜2月です。花咲ガニの産卵は4〜7月で、旬な時期　9〜11月です。

毛蟹の産卵は4〜5月、11〜12月で、旬な時期は、12〜3月です。松葉ガニの産卵は、6〜7月、2〜4月で、旬な時期は11〜3月です。

それぞれのカニの旬の時期が何時なのかを覚えておけば、身がぎっしり詰まった蟹をより一層美味しく召し上がれると思いますよ。

いずれにしても、年間を通してさまざまなかにを味わえるので、カニに含まれる栄養分をいつでも取ることができます。

オススメのカニ通販はコチラ

結婚希望者に対し、異性の結婚希望者の情報を提供するものですが、ひとくちに結婚情報サービスといっても、いろいろなサービスがあります。

大きく分けると結婚情報会社、結婚相談所、結婚恋愛出会い系サイトなどがあります。

ただ最近では結婚情報会社と結婚相談所のサービス内容がほとんど同じになってきたため、両方とも「結婚相談所」と呼ばれることも多くなりました。

例えば、大手のツヴァイやオーネットがこれにあたります。

まず最初に、入会者（結婚希望者）の相性診断を行い、会員データ―ベースの中からマッチングシステムで相手を探しだし、紹介をする情報サービスです。


「マッチングサービス」の他にも「ネットでの会員検索」「会員誌での紹介」「パーティの開催」などいろいろなサー ビスによって出会いの機会を提供しています。


サービスはあくまでも情報の提供や出会いの場の提供で、あとは申込など会員が自発的に動くのが基本ですが、お 見合いのセッティングやカウンセリングなどをするところもあります。

また最近では、インターネットの仕組みをうまく使い低料金でこのサービスを行うところも増えてきました。

お勧めの結婚情報サービスはコチラ

年を取るにつれて、物忘れをしやすくなるのはある程度仕方がありませんが、それも程度の問題で、余りにも物忘れがひどくなると、認知症への不安は大きくなりますよね。

実は、「もの忘れ」と「認知症」には明確な違いがありますし、「認知症」と言ってもその状態や原因によって細かな違いがあります。

■加齢による「物忘れ」とは？

加齢に伴う「物忘れ」は、「モノをどこに収納したか思い出せない」など、体験した物事の一部を忘れることなので、なんらかの「手掛かり」や「ヒント」があれば思いだすことが出来ます。

記憶には、情報を学ぶ・覚える（記銘）⇒情報を蓄える（保持）⇒情報を思い出す（再生）の3段階があります。

加齢による「物忘れ」は、再生機能が低下することによって、覚えた事を思い出すのに時間がかかるようになるために起こります。

このように、「物忘れ」の原因は、脳の生理的な老化によるもので、「忘れっぽい」という自覚があることが認知症との一番大きな違いと言えます。


■「認知症」とは？

「認知症」による物忘れは、「約束をしたという事実を覚えていない」とか「モノを収納したこと自体を忘れる」など、体験したこと自体を丸ごと忘れる状態です。

これは、記憶構造の「情報を学ぶ・覚える」が出来なくなってしまうことによるもので、単なる物忘れと異なり、覚えること自体が難しくなってしまうものです。

「認知症」を発症するのは、何かの病気によって脳の神経細胞が変性や脱落するなど、壊れてしまうことで起こるとされており、忘れた事への自覚そのものがありません。

認知症かな?と思ったらコレで早めの対策を

家事代行サービスを利用する代表的なメリットとしては、清掃のクオリティが高いので自宅が快適になる、部屋が綺麗になる、ベッドメイキングをしてくれるので気持ちよく眠れる、洗濯をしてもらえるという物理的なメリットだけに留まりません。

掃除や洗濯などの面倒で手間のかかる、しかし、必ずやらなければならない作業を任せることで生まれる「精神的なゆとり」「体力のゆとり」「時間のゆとり」という3つのゆとりこそが、家事代行サービスの利用がもたらす最大の恩恵なのです。

家事代行サービスを利用すれば、まず、毎日やらなければならないとう精神的なストレスや家事という重労働から解放されることによって、精神的にも体力的にも「ゆとり」ができます。

そして、家事に費やしてきた「時間的なゆとり」を取り戻し、この時間を有効活用して、プライベートを充実させたり、家族との時間を増やしたり、より仕事に打ち込んだりするなど、家事よりも重要なことに、より多くの時間を割くことで、人生を充実させることができます。

このように、家事代行サービスは、単に、部屋が綺麗になり片付くという表面的なメリットだけではなく、あらゆる生活の「ゆとりを」手にすることができるのが最大の魅力だと言えるでしよう。

家事代行サービスで家事負担を軽減♪

■いつ頃から使い始める?

老化は20代から始まっております。

20代だからまだまだ大丈夫だと思ってスキンケアを怠ったり、紫外線対策もせず、ストレスの多い生活を送ったりしていると、肌の老化がどんどんエスカレートしていきます。

肌の老化の８割は紫外線によるものとされています。

20代から積極的に幹細胞コスメを使う必要はありませんが、特に、紫外線を多く浴びる環境下で生活している人は、20代からでも早すぎることはありません。

そして、30代半ば以降になると、老化によって細胞分裂の速度が落ち、ターンオーバーにも時間がかかり、古く硬くなった角質が残ってしまいます。

その結果、ゴワついた肌になったり、コラーゲンなどを生成しにくくなったりすることから、たるみのお悩みも出るようになります。

ヒト幹細胞コスメは、「サイトカイン」や「成長因子」を与えることで皮膚の細胞の活性化をサポートできるので、お肌の曲がり角を感じたらすぐに取り入れることをおすすめします。

■年代や肌タイプで種類を使い分ける？

ヒト脂肪由来の幹細胞コスメは、塗ることで肌の細胞を活性化させるため、年齢や肌質によって使い分ける必要はありません。

■組み合わせて行うスキンケアは？

●代謝をスピードアップしたいなら

肌がゴワつくのは新陳代謝が落ちているサインで、肌の表層にある古い角質層や老廃物が溜まっている状態です。

このため、ヒト幹細胞コスメで細胞を活性化させながら、内側からも新しい皮膚を作り変える必要があります。

そのためには、ビタミンB系コスメやサプリと一緒に使って肌の新陳代謝をあげましましょう。

食べ物から摂取するのであれば、豚・鶏・牛レバー（B2）や、かつお・まぐろ（B6）などです

●シミやくすみを消したい

紫外線によるシミ・ソバカスが目立つ場合は、高い抗酸化作用やコラーゲンの増殖効果が期待できるビタミンCの原液美容液やサプリメントなどを組み合わせて使用してみましょう。

食べ物から摂取するならば、柑橘系のくだものやキウイフルーツ、ピーマンなど。

■ヒト幹細胞コスメと一緒に使ってはいけないコスメは？

一緒に使ってはいけない化粧品は特にありません。

「ヒト幹細胞培養液コスメ」で美魔女に挑戦!!

美容成分である「プラセンタエキス」が配合されたプラセンタ化粧品を、毎日のスキンケアに取り入れることによって、くすみやシミを防いで美白、肌に潤いを与えて保湿、ターンオーバーを助長してエイジングケアなど、様々な美容効果を得ることが出来ます。

こうした美容効果のあるプラセンタ化粧品を選ぶにあたっては、まず、信頼できる品質のプラセンタを選ぶことが大切です。

プラセンタ化粧品の品質や栄養価は、「プラセンタの種類」と「どのような方法でエキスを抽出するか」で決まりますので、できるだけ、高品質のプラセンタ化粧品を選びましょう。

また、プラセンタの配合率が高いものを選ぶことも大切です。このため、アイテムを選ぶ際には、まず成分表示欄をチェックしてみましょう。

成分表示は配合率の高い順に記載されるため、高配合かどうかを見極めるための目安になります。

ただし、配合量が１％以下の場合だと、順不同になるため配合量の明確な見極めにはならないこともあります。

このため、公式サイトやパッケージにきちんと配合量を記載しているアイテムを中心に探すのもひとつの方法です。

安心・安全の馬プラセンタはコチラ

日本人の健康寿命は、2001年より3年ごとに厚生労働省が公表しております。

2010年・2013年・2016年はそれぞれ、男性では70.42年、71.19年、72.14年です。

女性では73.62年、74.21年、74.79年です。

これを見ると、男女とも延びており、10年間に男性で2.87年、女性で1.95年、それぞれ延伸しております。 <

また、「日常生活に制限のある期間」は、2010年・2013年・2016年はそれぞれ、男性では9.22年、9.01年、8.84年、女性では12.77年、12.40年、12.34年です。

男女とも短くなっており、10年間に男性で0.63年、女性で0.71年、それぞれ短縮しております。

2019年の健康寿命は、男性が72.68年、女性が75.38年になるという試算もあり、これによると、この3年間で、男性が0.54年、女性が0.59年延びることになります。

厚生労働省では、2040年までに男女とも健康寿命を3年以上延伸し、75歳以上とする目標を定めております。

都道府県別の健康寿命は、２０１６年においては、男性は山梨の73.21歳、女性では愛知の76.32歳が第1位です。

2位以下は、男性は埼玉 73.10歳、愛知 73.06歳、岐阜 72.89歳、石川 72.67歳。女性は愛知 76.32歳、三重 76.30歳、山梨 76.22歳、富山 75.77歳、島根 75.74歳となっております。

４６位は、男性は秋田の71.21、女性は広島の73.6２で、１位との差は男性は2歳、女性は2.7歳となっております。


コレで「健康寿命」を延ばす

酵素は、私たちが生活する空間にはたくさんあります。

洗剤や洗顔料といった「汚れを落とす酵素」や、果物や野菜、味噌や納豆に含まれる「食物酵素」まで、数え切れないものの中に酵素が含まれていおります。

また、人間にとっても酵素はとても大切なもので、食べたものを消化して排泄する過程や、お肌の新陳代謝も酵素が働いているおかげでスムーズに行われており、まさに、生命にとって欠かせないパートナーなのです。

人間の体内には、消化酵素と代謝酵素という2種類の酵素が存在しており、体に取り込んだ食物を消化・吸収・代謝するはたらきを担っています

しかし、酵素は使うと減ってしまう消耗品なので、年齢を重ねるにつれ、酵素不足に陥ってしまいます。

酵素が少なくなると、消化・代謝活動が衰え、体内に老廃物がたまりやすくなり、便秘になったり、脂肪が蓄積しやすい体になったりしまいます。

酵素を使ったダイエットは、酵素飲料などの酵素食品を利用したダイエット法のひとつです。酵素飲料を取り入れることで代謝機能を向上し、痩せやすく、太りにくい体を作ることができます。

オススメの「酵素ドリンク」はコチラ