つれづれ日記

■肌の保湿性と保護の向上

岩盤浴は汗をかくことにより、肌の水分量が増え保湿性が高まります。

また、発汗によって肌の新陳代謝が高まることによって、肌の皮脂膜の機能も高まり、これによって、肌の保護力の向上が期待できます。

岩盤浴でかく汗は「天然の美容液と言われているため、洗い流さない方が良いとされております。

■毒素の排出（デトックス）

岩盤浴で汗をかくと、皮膚表面に付着した有害物質が汗と共に排出されます。

さらに、身体を温めることによって血行が促進され代謝が活性化されることにより、体内毒素の主要な排出器官である腎臓の働きも高まって、多くの老廃物を尿で排泄することが可能となります。

■体の免疫力・抵抗力の維持・強化

体を温めることは体に良いと言われております。

体が温まることで身体の対病原性機能をつかさどる白血球の働きが活性化して、免疫力や身体の持つ抵抗力を高めることができます。

これによって、様々な病気の予防や改善が期待できると言われております。

岩盤浴による温熱効果も、同様に身体の免疫力の向上が期待できます。

■ダイエット効果

岩盤浴は汗をかくから痩せてダイエットになると思いがちですが、そうではありません。 たとえ汗をかいて体重が減ったとしても、それは一過性の現象にすぎません。

ダイエットで大切なのは、脂肪を燃焼しやすい体作りです。それは、すなわち、身体の代謝力を高めることです。

岩盤浴では、温熱・発汗効果によって身体の新陳代謝機能を活発化しエネルギー消費効率を高めることができます。

その結果、体内の脂肪燃焼効果を高め、これがダイエットに効果があるのです。

岩盤浴をうまく活用すれば、無理な食事制限などをしなくても、健康的で自然なダイエットを実現できるかもしれません。

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