つれづれ日記

方位には、「年の方位」「月の方位」がありますが、この方位の力は即効性があることから、積極的な開運法として用いられております。

例えば、引越しをするときに、方位を合わせて移動すると強い開運効果を得る
ことができると言われています。

徒歩移動やドライブなどで、方位の運気を取り入れる方法としては、「日の方位」を使います。

この場合は、２時間かけて移動して、その場所に、２時間以上留まる必要がありますが、これも実践するのはなかなか難しいものです。

このため、効果は小さいのですが「時の方位」を使う方法があります。毎日１０分から３０分程度の散歩で良いという簡単さがありますが、効力が小さいため、毎日継続することが大切です。

散歩の習慣をつければ健康にもプラスとなりますが、これもまた実践するのはなかなか難しいですね。

このため、運気を求めて自分が移動するのではなく、家の中に「良い運気」を入れる、という簡単な方法があります。

まず、玄関や窓がどの方位を向いているかを調べ、その方位が、吉方位となった日に、ドアや窓を開けます。それによって、積極的に「気」を取込むことができます。

ただし、方位の吉凶は「時」が関わっているため、毎日、吉方位が変ります。朝、窓開けて空気を入れ替えるのは、すがすがしいものですよね。方位も少し意識して窓を開けましょう。

毎日の吉方位は、移動方位にも使えます。２時間ぐらい移動して、２時間その場に滞在して、それから帰ってくれば、方位のエネルギーを沢山蓄えることができます。

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ドライブレコーダーの多くはＳＤＨＣメモリーカードやmicroSDカード等の記録媒体を使用しています。

この記録した映像や音声（ファイルデータ）を確認する方法はいくつかあります。

ドライブレコーダー本体にディスプレイが搭載されていないタイプだと、ＳＤカードなどの記録媒体をドライブレコーダー本体から取り出して、パソコンなどで記録されたファイルのデータを確認する必要があります。

ディスプレイ搭載のドライブレコーダーでも、記録したデータファイルをコピーする際には、ＳＤカード等の記録媒体を取り出してコピーする必要があり、結構面倒だったりします。

また、定期的に映像や音声が問題なく記録されているか確認することも大切です。

これもまた、本体から記録媒体を取り出して確認し、また本体に戻すという作業が必要になります。

こうした面倒な手間を省いてくれるのが、Ｗｉ-Ｆｉ搭載モデルのドライブレコーダーです。

スマートフォンやタブレット端末でＷｉ-Ｆｉ接続することによって、リアルタイムに記録している映像等を確認したり、スマホ等に記録したデータをダウンロードすることができたりします。

また、予備の記録媒体の代わりに、スマホなどに重要なデータファイルをダウンロードして、重要な映像などのコピーを作成することもできます。

ただし、大量のデータ転送には不向きですので、ＳＤカードの内の全てのデーターを保存する場合は、パソコンやＨＤＤなどにコピーしましょう。

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激しい運動や徹夜で仕事をした後など、ついつい、「疲れたー」と愚痴ってしまいますが、この「疲れ」というのは、体内に蓄積された「活性酸素」の害によって、壊れた部分が十分に修復されず悪いところが残った状態を言います。

特に、あまり健康でないときに「活性酸素」による害が大きいと、修復する力が弱いため、さらに疲れが残ってしまいます。

水素はこうした活性酸素の害を防ぐことによって、疲れが残らないよう作用します。

アトピーは炎症反応を伴うアレルギー反応ですが、水素は炎症を抑える作用があるため、反応の緩和に有効です。ただし、水素による発汗作用で汗をかきやすくなるため、体を清潔に保つ必要があります。

アルコールを分解する能力は人により異なりますが、アルコールを分解能力以上に摂取すると、体内の活性酸素が増加します。

活性酸素は身体をサビつかせる原因のひとつで、二日酔いのむかつきや頭痛はこの活性酸素が原因ですが、水素水はこの活性酸素を除去するのに役立ちます。

また、水素水や水素ガスは、幅広く医学分野で「水素医療」としての研究が進められています。

がん治療のために、放射線治療や抗がん剤を使用していると、副作用として髪の毛が抜けたり、吐き気を催したりします。

特に、抗がん剤は、細胞の中で活性酸素を発生させ、その活性酸素でがんを殺すものがあります。また、強すぎて健全な細胞も傷つけてしまいます。

しかし、これに水素の「抗酸化力」を活用して、副作用の軽減とQOL(生活の質)の向上につながると期待されています。

この他、活性酸素の害を減らして、心肺蘇生、脳梗塞、心筋梗塞等の後遺症を減らすなど、慢性疾患の治療への応用が期待されております。

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靴底に極端な片減りができたり、左右の靴で減り方に違いがあったりする場合は、歩き方に問題があるか、足に合っていない靴を選んでいるためかもしれません。

正常に歩行している場合は、踵のやや外側で接地して親指でつま先を離れるため、靴底は踵のやや外側とつま先のやや内側が減っています。

靴が片減りするのは、事故や骨折、股関節脱臼などによって左右で足の長さが違うため、歩き方や体重のかかり方に左右差が出て片減りになる。

がに股歩きやO脚のため、極端に外側が減る。内股歩きのため、内側に体重がかかりやすくなって内側が減る、あるいは、脳卒中による片麻痺によって、正常ではない靴底の減り方をするなど、身体的な原因があります。

また、靴のサイズが合っていない場合は、靴を引きずるように歩くため、靴の踵部分や指のつけ根部分が極端に減る場合があります。

その対策としては、足の変形が原因である場合は、足に合ったインソールで足のバランスを整える事が効果的です。

足に合っていない靴を履いているのが原因の場合は、足の形や、特徴に合った靴を選びましょう。

また、足に変形がある場合でも、インソールによる矯正だけではなく、靴が足やインソールに適合しているかも重要です。

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日本経済が長期間低迷し、就職氷河期が訪れると、就職浪人、フリーター、非正規雇用の若者が急増しました。

こうした若者が結婚適齢期を迎えると、収入が安定せず、それが結婚を困難にさせている原因となっております。

結婚となると、生活を共にするわけですから、お金の問題は結婚するための基本条件の1つです。

定職に就けない、契約社員やアルバイトのため安定した給料が貰えないという状態では、結婚して家庭を築いたり、子どもを養うことすら覚束ないため、結婚を望むのはかなり厳しくなります。

このため、正社員になるまで結婚を見送れば、結局は、晩婚化が進んで、結婚適齢期を超えて婚活をしなければいけなくなります。

女性は、特にお金に関してはシビアですから、定職に着き、安定した生活ができることが、結婚相手に求める最低限の条件となりますので、相手を選ぶ段階で、給料面を重視して婚活を行なうことになるのです。

女性が求める金銭面の条件に合致する結婚適齢期の男性がどれほどいるでしょうか?こうした給与面の格差が、結婚難の背景にあるのです。

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結婚式という晴れの日に欠かせないのがウエディングドレスですが、花嫁の好みや体型、式場の雰囲気、流行に合わせてドレスのスタイルも多種多様です。

まずは、基本となるドレスのシルエットをおさえて、自分だけのスタイルを探しましょう。

代表的なドレスのラインは、

■Aライン

裾の形がアルファベットの「A」に似ており、ウエスト部分がすっきりして、裾にいくに従って広がるデザインです。ウエストの位置が高いため脚が長く見えることから、小柄な花嫁にオススメです。

■プリンセスライン

お姫さまのように、スカート部分が裾に向かって大きくふくらんでおり、日本女性の体型に最も似合うデザインと言われております。

■ベルライン

中世ヨーロッパの貴族たちが舞踏会の衣裳として着用していたシルエットで、ウエストを細く絞り、腰から裾にかけて丸くベル（鐘）のように広がっています。どんな体型の人にも合います。


■マーメイドライン

ひざまでは身体にぴったりとフィットし、裾が人魚の尾ひれのように広がっています。

動くたびに身体のラインが強調されるので、ゴージャスで大人っぽい印象の人にオススメです。

■スレンダーライン
スカートにふくらみがなく、身体のラインが強調される細身のデザインのため、全体的にすっきりとした印象がします。長身でスリムな人によく似合います。


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昭和20年代の子供の頃、親から、「漫画ばかり見ていないで、宿題しなさい!!!」と叱られるのが日課でした。

このように、漫画=悪いものと見なされ、持つことも、人前で読むことも憚られたものでした。

しかし、今では、立派な文化として確立しており、それは世界中にその名を知られております。

確かに、日本の漫画は、絵の仕上がりもさることながら、表現力やストーリー性、創造性、独創性、どれをとっても世界に誇れるもので、子供だけでなく大人も楽しめるものです。さすが、鳥獣戯画を生みだした国だと、自慢の一つもしたくなります。

子供の絵本や小説も、絵と文字を使って表現しますが、漫画は、文書よりも絵を動画的に描写することによって情報を伝え、物語を展開して行きます。

文字は登場人物のセリフや擬音を表現するのに使われ、これを、コマや吹き出しに入れて表現します。

その漫画の魅力は、現実ではあり得ない、起こり得ない色んな世界を疑似体験できることでしょう。

自分が体験できなかったこと、自分が実現できなかったことを、漫画の主人公や登場人物が行うことに、ドキドキワクワクしながら疑似体験することが出来ます。

また、同じ趣味を持った友人と、漫画を通じてコミュニケーションとれるのも魅力のひとつでしょう。

あるいは、自分の人生に大きな影響を与えたり、人生の勉強に役立戸ものもあるでしょう。

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カリウムは細胞内に多く存在し、生命を維持するうえで欠かすことのできないミネラルの一種です。

また、カリウムはナトリウムとの関わりが深く、細胞の浸透圧維持や調整のために働き、体内の水分調整を行います。

ナトリウムが増えすぎると、排出をサポートします。

カリュウムは、食品全般に含まれていますが、とりわけ、野菜やいも類、果物に多く含まれています。

1日に必要なカリウムの摂取目安量は、「食事摂取基準」では成人男性2,500mg、成人女性2,000mgとされています。

糖尿病や高血圧など生活習慣病を予防するためには、より多くのカリウムが必要で、男性は3,000mg/日、女性は2,600mg/日以上の摂取が望ましいとされております。

カリュウムの積極的な摂取が必要なのは、日本人の塩分のとり過ぎと、減塩のむつかしさがその背景にあります。

和食中心の日本人の食環境では、国が定める塩分摂取基準である男性8.0g/日未満、女性7.0g/日未満以内に抑えるのは難しいため、カリウムを積極的に摂取することが大切になってくるのです。

「国民健康・栄養調査」(Ｈ26年版)によると、女性は目安量をクリアしていますが、男性は目安量にあと少し届いていないというものでした。

カリュウムを摂取するためには、カリウムが多く含まれる食材を積極的に摂取することです。

野菜やいも類では、ほうれん草・枝豆・春菊・きゅうり・サツマイモ・じゃがいも、果物では、バナナ・アボカド・干し柿などがあります。

納豆、きな粉などの大豆製品にも多く含まれており、また、魚介類、肉類にも100gで500〜200mg程度のカリウムがとれるのも多くあります。

目標量の3,000mgを摂取するためには、野菜やいも類、果物を積極的にとらないとなかなか難しい量です。
主菜となるタンパク質源を毎食しっかりとり、これに加えて、トマトや小松菜、ブロッコリーなどカリウムを多く含む緑黄色野菜を意識して食べることが大切です。

特に、外食やインスタント食品などの加工品を多く利用している人は、塩分のとり過ぎになっている可能性が高いので、「目標量」を目指してカリウムを摂取する必要があります。同時に、外食や加工品の利用頻度を減らすようにしましょう。

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面接も終わり、無事、看護師としての転職が決まったら、行うべきことが幾つかあります。

まずは必要な書類の準備です。雇用契約や保険、税金、年金などのために必要な書類を提出します。

書類の準備・提出以外にも、入職までに行なっておくべきことが幾つかあります。

白衣やナースシューズなどの職場からの制服貸与がある場合は、入職日までにサイズ合わせを行います。

個人で用意しなければならないのであれば、入職の前日までに揃えておきましょう。

制服が貸与されないなら、就業規定に沿ったものを購入するよう にしましょう。

役所への届出や各種住所変更などは、入職日前日までに済ませておきましょう。

通勤手段や通勤の経路みしつかり調べておきましょう。

駅構内での歩行時間や乗り継ぎ先への移動時間などもチェックが必要です。

実際にやってみると、意外と余分な時間がかかったりするものです。

子供のために保育園（託児所）等を利用する場合には、期日までに入所手続きを済ませましょう。

入所日当日の持ち物・預かり時間や緊急時の連絡手段などについても確認しておきましょう。

もし、これまでに経験したことのない診療科への配属が決まっているなら、わかる範囲で事前学習を行なっておきましょう。

看護師としての専門的経験や経験を持っている人として期待されていのですから。

疾患の理解や看護技術・検査介助などの基本的な事柄は調べて頭に入れておきましょう。

マイペースで理想の転職探し「ジョブデポ看護師」

20代でしかも独身とくれば、まだまだ遊びたい盛り、自分の趣味に打ち込むとか、夜には友達とお酒を飲みながらワイワイ騒ぎたい年代です。

このため、貯金もなく、給料もそれほど多くないと来れば、保険なんて関心は薄いでしょう。

たとえ死亡したとしても、親兄弟は悲しむかも知れませんが、自分で守るべき家族はおりませんので、保険に加入するとしても、死亡保障はあまり必要ありません。せいぜい、自身の葬儀費用が出るくらいの死亡保険に加入する程度でOKでしょう。

少ない給料から保険にお金を回すよりも、将来の結婚資金やマイホームの購入資金を作るための貯蓄をすることの方が大切かもしれません。

しかし、いくら若いと言っても、病気になるリスクはゼロではありませんので、医療保障だけは確保しておく必要があります。

保険料は安いですから、今の内に、一生の保障のある終身型の医療保険への加入がおすすめです。特約を多くつけないシンプルなものであれば、保険料は1000円〜2000円程度で済みます。

国の医療保障制度も利用できますので、保障額は入院日額5000円もあれば十分でしょう。

将来のことも考えつつ、複数の保険商品を比較しながら、よく検討して保険選びをしましょう。

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