つれづれ日記

一口に青汁といっても、その材料や形状によってさまざまな種類があります。

■ケール青汁
アブラナ科の野菜で作られており最もポピュラーな青汁と言えます。

これには、ビタミンAやビミンCの他、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれていることから、別名、「スーパー野菜」とも呼ばれており、体の免疫力を高める作用に優れています。

■大麦若葉の青汁

ケール青汁に次ぐ人気の青汁で、アクが少ないことから、ケール青汁より飲みやすく、青汁の味が苦手な人に適しています。

ビタミンやミネラル、酵素などがバランスよく含まれいるため、野菜の足りない食生活を送っている人に向いている青汁と言えます。

■桑の葉青汁

桑の葉を原料とした青汁です。古来より、桑の葉は生薬としても用いられてきたほどで、その薬効は高く、各種ミネラルの他、フラボノイドやギャバ、食物繊維を多く含有しています。

血糖値を下げる効能もあるので、高血糖の方にはオススメの青汁です。

■緑茶青汁

緑茶とケール、緑茶と大麦若葉などのように、緑茶と緑黄色野菜を混ぜ合わせている青汁です。

とりわけ、緑茶を配合していることによって、他の青汁よりも非常に飲みやすく、抹茶のような味わいを楽しむことができます。

さらに、栄養面でも、ビタミンやミネラル、カルシウム、食物繊維がたっぷり含まれており、栄養補給に最適です。

その他にも、明日葉青汁やよもぎ青汁など、いろいろな種類があります。

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マッチングで、いきなりアドレス交換を申し出たり、さらには、初メールでいきなりメールアドレスを送ってきたりと、積極的にアプローチしてくる女性は、好意の表れと捉えることもできるため、男性利用者にとっては嬉しいことではあります。

しかし、残念ながら、このようにタイプの女性は、悪質な業者である場合が圧倒的に多いのが現実です。

一般的には、メールでアプローチしてくるタイプの女性がよく知られていますが、時にはこれらのメール以外の、例えば、『いいね！』機能など使って控えめなアプローチをしてくる場合もあります。

どのような方法にせよ、女性からのアプローチされることが少ない男性にとって、女性 側からコンタクトあった場合は、会える可能性が高いと考えて、すぐにでもメールを送ってみたりしたくなるものです。

それこそが、まさに男性 を騙そうとする悪質な女性利用者の狙いなのです。

単に、プロフィールを設定して待ちの姿勢でいるよりも、男性に対して積極的に働きかけることでメールをもらえる可能性が高くなるので、より効率よく男性をひっかけることができるというわけです。

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エステティックには、美学、美意識、審美などの意味があり、３つに共通しているのは、美しくありたい、若々しくありたいとの人間共通の願いです。

美しさとは、肌がキレイなことだったり、キレイな洋服で着飾ったりすることがありますが、エステティックの目指す美しさは、ハダの美しさにプラスして、心と体のバランスがとれた内面からの美しさです。

それを実現するため、エステティックは、健康な人に対して肌や身体、あるいは、心の状態をふまえながら、手技、化粧品、栄養補助食品、機器などを用いて肌や身体を健康的で美しい状態に保つようにするのです。

すなわち、痩せたいとか美肌になりたいという表面的にものでだけでなく、心に満足感や心地よさ、安らぎを与えることを重視しています。

このように、エステティックは治療ではないため、美容皮膚科医や鍼灸マッサージ師のような国家資格はありませんが、人の身体に直接触れる行為です。

このため、エステティックサロンを選ぶにあたっては、『一般社団法人日本エステティック協会』や『一般社団法人日本エステティック業協会』など、民間の協会認定資格を取得している技術者や専門知識を持ったサロンを選ぶことをお勧めします。

エステサロンで美肌作り

エステサロンで、夏が来る前に無駄毛を処理したい、顔を小顔にしたいなど、と考える人は多いですよね。

しかし、エステサロンを選ぶと言っても、いきなり選ぶわけにはいきません。

そんな時にススメなのが体験プログラムです。しかも、殆どが格安で体験できます。まず色々なエステを体験して、それから選んでも遅くはありません。

しかし、ここで注意が必要なのは、エステの体験プログラムで受けられる施術は、それぞれのエステのキャンペーン内容などによって異なるということです。

体験エステプログラムの施術箇所は、フェイシャルや小顔、アンチエイジング（若返り）などの顔のエステが主流のようです。他にはウエストや二の腕、太ももやお尻のシェイプアップなどの身体の体験エステもあります。

このため、まずエステサロンの体験コースで「無料カウンセリング」をまずは受けてみて、スタッフの対応などをチェックしてから申し込みをしてみてはいかがでしょうか。
施術中はエステシャンのハンド技術のレベルや、個室で自分がリラックスできる空間であるかなど、各エステサロンの体験エステプログラムを通して比較検討してみるのもよいのではないでしょうか。

オススメのエステサロンはコチラ

合コンは、異性と出会える重要な手段です。

社交的で自分をアピールするすべに長けているオクテ系男子にとっては、合コンは大きなチャンスでしょう。

しかし、女性との会話が苦手な人にとっては、何を話したらよいのか分からず、折角誘われても二の足を踏む人も多いことだろう。

確かに、誰もが初対面の女性を相手に、心をつかむような話を立て板に水の如くできるわけはありません。

そこを無理して張り切って、変なことを言うと自滅してしまいかねません。

確かに合コンでの会話には独特のルールがあるようです。

まず、話題については、独りよがりの話はダメだということ。

特に、相手の女性が聞き上手だと、自分が気持ちよく話している一方で、相手は、超つまんない人と思われてしまいます。

男性がアニメやマンガ、アイドルなどなど、アキバ系の趣味を持っているのは良いとしても、これを合コンの話題として持ちだすのは考え物でしょう。

女性の場合、この手の話題に興味を持っている人がすくないからです。

また、野球やサッカー、相撲、プロレスなどに興味を持っている女性も最近は増えているようですが、それでも少数派でしょう。

相手が興味を持たないことを得意満面に話しても、ドン引きされるだけです。

政治や経済といった堅い話を持ち出しても、相手の女性にセンスを疑われてしまいます。>

また、その場にいない友達の話をして男同士で盛り上がるのもNGです。

この手の話は、その友達を知らない女性にとっては、「つまらない」の一言でしょう。話題はその場にいる人全員が理解できるものにすべきでしょう。

自分の家族の自慢話は、マザコン、シスコンと見なされ。これでは、モテるのはムリでしょう。

お見合いパーティーの種類

ファイナンシャル・プランナー（Financial Planner、FP）とは、顧客個人の収入や支出、借入・負債、保有資産、家族構成やその他の状況などを基にして、今後の資金計画の提案やアドバイス等をする人です。

その内容は、住宅の購入やローンの支払い、子供の教育資金の確保、老後に備えての資産運用や貯蓄など、本人の将来のライフプランを幅広く検討して、プロとして適切な助言を行うものです。

日本においては、いくつかの国家資格や民間資格が存在していますが、一般的には、それらの資格を有している人をファイナンシャル・プランナーと呼んでおります。

とりわけ、生命保険会社では、その業務の必要性から、より高レベルのファイナンシャル・プランナーを数多く育成することに尽力しております。

また、単に生命保険商品を提案・提供するだけではなく、顧客のライフプランを総合的に考えて、生涯に渡って、頼れるパートナーとして貢献することから、「ライフ・プランナー」という呼称を用いることも多いようです。

ライフプランに関する高い資質や商品に対する幅広い知識は、生命保険を検討する人にとっては非常に重要な存在であり、その社会的な貢献度は計り知れません。

その一方で、これを悪用して、顧客を巧みに言い包めて、自らの金銭的な利益ばかりを追い求める者も存在しますから、十分に注意することが必要です。

すなわち、ファイナンシャル・プランナーに全面的に依存するのではなく、自らも勉強し相応の理論武装をすることを通じて、相手にナメられないような対策が必要かもしれません。

保険FPと一緒にライフプランを考えよう。

プロテオグリカンは、脳や骨、筋肉、腱、血管など様々な組織で見られる成分ですが、特に、皮膚や軟骨などには多くのプロテオグリカンが存在しております。

その役割は、細胞と細胞の間を満たす細胞外マトリックスの一つとしてコラーゲンやヒアルロン酸とともに、保水しながら緩衝材の役割を果たしております。

プロテオグリカンは、たんぱく質にコンドロイチン硫酸などの糖の塊（糖鎖）が繋がった形をしております。

コンドロイチン硫酸は、関節に対するサポート成分として広く知られている成分ですが、体内では単体で働いているわけではなく、プロテオグリカンを構成する成分として存在しています。

プロテオグリカンは、現在、約20種類が確認されておりますが、代表的なものとしては、軟骨に多いアグリカン、真皮に見られるバーシカンやデコリン、細胞と細胞の間を満たすパールカンなどがあります。

一般的に、たんぱく質と糖鎖でできている複合糖質ですが、このように糖を含む物質は吸水力が高く、その代表としては、１ｇで約６Lも吸水するヒアルロン酸があります。

しかし、プロテオグリカンは、このヒアルロン酸に比べて約30％も高い吸水力をもちながら、構造も小さく浸透性が高いと考えられております。

膝の痛みや違和感に「リフリーラ」

新しい育毛方法として今話題になっているのが低出力レーザー育毛器です。

レーザーは高出力にすると肌を痛めるため危険な存在ですが、低出力であれば安全性が高く安心して使用できます。

レーザーには色々な用途があり、その効果としては、温める、血行促進、血管拡張、血流の改善、痛みの緩和、細胞分裂の活性化などがあり、こうした効果を利用して、レーザー治療が様々な分野で行われています。

実際に、その効果を体感している人も多くいるとの結果が出ており、今後も大いに活用される可能性が高い療法です。

レーザー治療が利用される主な病気としては、育毛の他に、関節リウマチ、五十肩、肩凝り、ねんざ、花粉症、アルツハイマー（認知症）、内臓疾患などがあります。

低出力のレーザー育毛器は、低出力レーザーを頭皮に当てる機器です。レーザーの血行をアップ効果や細胞の活性を促す効果が期待されており、育毛にも直結するとして利用されております。

すでにマウス実験では発毛の効果が確認でき、人への治療においても実用化されており、円形脱毛症の方などに積極的に導入されつつあります。

これまでは、育毛サロンなどで取り扱っておりましたが、最近では家庭用のものも開発され自宅で利用することもできるようになりました。

価格は上記したように、5万円前後で販売されておりますが、育毛サロンなどでは、1回当たり10,000円以上かかるため、これに比較すれば、家庭用のレーザー宅毛喜に方が、コスパは良いと言えるでしょう。

抜け毛に悩んでる方に

自然界には数多くのアミノ酸が存在しますが、私たちの身体のタンパク質を構成するアミノ酸は全部で20種類あり、胃腸の機能を高めるグルタミン、コラーゲンを作るプロリン、エネルギー源になるアスパラギン酸など、それぞれの役割に分かれております。

また、この20種類のアミノ酸は、体内で合成することができないために、食事からとる必要がある「必須アミノ酸」と、体内でほかのアミノ酸から合成できる「非必須アミノ酸」に分けられます。

これら20種類のアミノ酸が複雑に組み合わさることによって、血管や内臓、皮膚、筋肉などの元になるタンパク質を作っており、人間の生命活動を支えるために、非常に重要な役割を担っております。

皮膚の表面では、表皮の角質細胞の中で保湿成分として肌のうるおいとキメをキープしてくれますし、肌の内側の真皮層では、皮膚の土台として弾力性を保つコラーゲンやエラスチンの原料になります。

また、食べ物から摂ったタンパク質が胃の中で分解されて腸で吸収され、血液中でさらに小さいアミノ酸に分解して、細胞内で体に必要なタンパク質をつくります。

このように、毎日、食べたものを消化したり、呼吸したりできるのも、これすべてアミノ酸のおかげなのです。

人間の体の約20%はタンパク質で、そのタンパク質はアミノ酸からできているので、体の約20%はアミノ酸と言うことになります。このため、もしアミノ酸が不足すると体全体が衰えてしまうのです。

私たちの生命活動は、アミノ酸のはたらきで支えられており、それが減ってしまうと、皮膚や体が萎縮して小さくなり、シワやたるみにつながるのです。

アミノ酸を摂取するには、野菜、果物、魚、穀物、脂身を避けた質のいい赤身の肉をバランス良く食べることです。

妊活に良い成分は?

昔は、男性の方が女性よりも５歳以上年齢が離れているのが一般的でした。

これは、男性が世帯を持つだけの収入を得られるようになる年齢では、年下の若い女性でないと子供を多く生むことができないからです。

しかし、今では、医学の進歩によって高齢出産もある程度可能になったことから、年齢が近い夫婦や、逆に女性の方が5以上も年上の姉さん女房も増えてきております。

なかには、親子ほども年が違う、年の差婚も見かけるようになりました。

その背景には、価値観や理想の男性に求めるものが変化していることがあるのでしょう。

昔の男性には一家の大黒柱として、あるいは、一族の統領としての父親が求められていましたが、現代では、共感でき、価値観が共有できる相手を求めている人が多くなっています。

それに伴い、夫の家庭内の地位も、亭主関白からお友達、あるいは、単に、給料を稼いでくれる人へと低下しております。

このため、肉食性男子よりも、草食系男子がモテる時代なのです。

また、今の結婚適齢期の女性は、昔気質の父親の姿も見てきておりますから、父親のいいなりになって尽くす母親をかわいそうと同情し、自分は結婚してもこんな思いをしたくないと、一緒に頑張れる人、おもしろい人と、自分に共感してくれる男性を望んでいるのです。

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