つれづれ日記

自分は、毎日、3度の食事を摂っているから、妊活サプリなんか使わなくても大丈夫と思っていても、実際は、好きなものばかり食べて栄養がかたよっていることがあります。

例えば、カロリー、塩分、糖質などが不足している人は少なく、逆に摂り過ぎている人が多いのです。

その一方で、妊活に必要とされる栄養素の中には、普段の食事だけでは不足してしまいがちなものが多くあります。まだ妊娠していないから、多少は不足しても大丈夫だと思いがちですが、決してそんなことはありません。

ベビー待ちの女性や男性にとって、妊娠するためには、卵子と精子の質が非常に大切なのです。

女性の場合は、卵母細胞が卵子に成長するまでに約３ヶ月かかりますし、男性の場合は、精母細胞が精子に成長するまで約２ヶ月以上かかります。

すなわち、早めに必要な栄養素をきちんと摂取して、ベビーを授かるための体を準備しておかなければならないのです。ですから、食事の栄養素を意識して摂り入れるのに、遅すぎることはあっても早すぎるということはありません。

妊活中の女性と男性に必要とされているものの内、特に不足しがちな栄養素は、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、コエンザイムＱ１０、乳酸菌・オリゴ糖、ビタミンＣ、ビタミンEです。

これら全ての栄養素を、普段の食事だけで必要な量を摂取するのはまず不可能といって良いでしょう。だからこそ、その不足分は妊活サプリで補う必要があのです。しかも、早めに。

妊活サプリ「マカナ（makana）」