つれづれ日記

糖質は炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素にあたる炭水化物の一部です。

炭水化物には、「糖質」と「消化できない食物繊維」の2つがあり、前者は人が消化吸収できますが、後者はそれができません。

糖質の主たる役割は、身体の重要なエネルギー源として、また、脳や神経の活動を左右するエネルギー源としての役割を果たすことです。

そして、このエネルギー源である糖質を制限すると、体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用されるようになります。

体内に糖が不足するようになると、体内に蓄積されていた中性脂肪が分解されるため、これが、結果的に脂肪の減少に繋がるのです。

また、糖質を制限することによって、血糖値の上昇が抑えられ、血糖値の上昇に比例して分泌されるホルモン「インスリン」の分泌も抑制されます。

インスリンは、血糖値を下げるために血液中の糖を脂肪細胞に取り込むよう命令を出すホルモンです。

このインスリンの分泌量が少なくなると、それだけ糖が脂肪細胞に取り込まれなくなって、その結果として太りにくくなるのです。

食事宅配サービス「ナッシュ」は糖質90％OFFの冷凍弁当を提供♪

履歴書を採用担当者が一見したときに、あなたの熱意が感じられなくてはなりません。

それと同時に、履歴書はあなたをアピールするカタログのようなものです。

特に、資格、特技、趣味、得意科目は気合いを入れて書きましょう。

履歴書を提出した段階から、すでに選考が始まっているといっても過言ではありません。

あなたの価値や魅力を存分にアピールして、採用担当者に好印象をもっていただきましょう。

免許や資格は、あなたがこれまでに取得したすべてを取得年月順に記入してください。

また、免許名や資格名は正式名称で書いてください。

特に、看護師と して転職するわけですから、看護師免許の取得年月は必ず記入しましょう。

もしあなたが他の資格を取ろうと考えているのであれば、「○○の資格取得に向けて勉強中」などとアピールするのもよいでしょう。

経歴の要約は、あなたの職務経歴がシンプルな場合、あるいはひとつの分野だけの経歴である場合には省略しても差し支えありません。

しかし、自分をアピールしたいなら、また複数の職務経歴から特に力を入れてきた分野などがあるなら、採用担当者に伝わるように書いておきましょう。

職務内容は、初めての就職から現在までを時系列にリスト化して書きましょう。

働いてきた施設名の正式名称と共に、その施設規模（病床数・従 業員数・診療科）を記します。また、所属部署と勤続年数も書きます。業務を通して経験したことなどを書き自分をアピールします。

特技、趣味、得意科目の欄には、あなた個人をアピールできるものを書いてください。

看護と関係のない内容でも大丈夫です。あなたの個性を伝えるものを書きましょう。志望動機の欄は、絶対に空欄にしておかないようにしましょう

ここは、履歴書の中でも、最も重要視される項目です。
曖昧でどうとでもとれる内容はしないように。

誠意が感じられ、やる気が伝わるような内容にしたいものです。どのような看護を目指したいとか、どのような看護師になりたいかを明確に伝えましょう。

「ナースJJ」は看護師の転職を支援します

サービス付き高齢者向け住宅は、民間事業者などによって運営され、都道府県単位で認可・登録された賃貸住宅であり、主に自立あるいは軽度の要介護状態の高齢者を受け入れています。提供されるサービスは、常駐の介護スタッフによる見守りや生活相談です。

その特徴は、一般的な賃貸住宅よりも高齢者が住みやすく、また、借りやすいことです。

そして、利用権方式ではなく賃貸借方式の施設が多いので、入居時に支払う敷金の返還を受けやすいなどの点で、入居者の権利が守られています。

このため、入居者にとっては、他の介護施設と比較して選択肢が豊富なサービス付き高齢者向け住宅を選ぶことで、住み慣れた地域に住み続けやすくなるというメリットもあります。

その反面、比較的家賃が高い上に、連帯保証人を求められ、重度の介護状態では、基本的に住み続けられないデメリットがあります。

入居には多くの場合、初期費用（敷金・礼金）と月額費用が必要になります。施設の場所や設備によって、初期費用は0〜数百万円、月額利用料は10〜30万円程度とかなり差があります。

一般的に大都市圏の方が高めに設定されています。

入居の基本条件は、「60歳以上の高齢者または要介護者・要支援者」「60歳以上の高齢者または要介護者・要支援者の同居者」です。

その他、「身の回りの世話ができる」「感染症にかかっていない」「認知症患者ではない」など、地域や施設によって様々の条件が設定されております。

有料老人ホーム・介護施設探しは「LIFULL介護」にお任せ

■出力電力と容量

使用目的や給電する電気機器の消費電力などを考慮して、使用する用途と主として使う電化製品に応じて、ポータブル電源で必要な出力を確認します。

また、電化製品の使用時間に合わせて容量を検討します。

AC出力が純正弦波であること、出力端子の種類、BMSなどの安全保護機能が導入されていることなども重要なポイントです。

■充電方法と充電時間

コンセントからの充電 (AC100V) に加え、ソーラーパネル、シガーソケットなど様々な充電方式に対応しているか確認します。

特に、大容量帯のモデルにおいては短時間で充電が完了するか否かも大事なポイントになります。

■製品寿命

長期間利用できる製品であるか否かも大事なポイントです。

ポータブル電源は1,000個以上の部品で構成されていることが多いので、バッテリーと電子部品それぞれが長寿命であることを確認しましょう。

■保証期間とアフターサービスの確認

「メーカー保証」が何年付いているか、そして、日本語のカスタマー対応含め「サポート体制」は充実しているかなどは、長期間安心して使える製品なのかを判断する際の重要なポイントとなりますので、しっかりと比較検討しましょう。

「ポータブル電源」で防災対策+アウトドアの電源確保

花粉症の季節と言えば一般的には春先と思われがちですが、実は、花粉は一年中飛散しているのです。

花粉を飛散させるのは何もスギやヒノキだけではありません、どんな植物も花粉を飛散させ繁殖範囲を拡大しており、その植物毎に飛散する時期が異なるからです。

しかし、その人の体質によって過剰反応する花粉が異なるため、花粉症の人でも、一年中症状に悩まされることは殆どほとんどありません。

スギやヒノキに反応する人もいれば、イネやブタクサに反応する人もおり、それぞれ、これらの花粉が多く飛散する時期に花粉症の症状が現れるのです。

スギとヒノキの花粉が飛散する時期はほぼ同じで、ヒノキの方が、約1カ月遅れて飛散を始めます。

飛散量の最盛期は、スギは2月〜4月頃まで、ヒノキは3月〜4月頃までです。


この2つは、花粉の形が似ているため、スギに反応する人は、ヒノキにも反応しやすいと言われています。

また、地域によって飛散時期は違いがありますが、早い人だと、1月上旬ころかに花粉症の症状が現れることもあるようです。

花粉の飛散が終了するのは、スギは5〜6月頃、ヒノキは5月頃ですから、花粉症の症状が軽い人は2月〜3月、長い人だと、1月〜7月まで続くこともあるようです。

夏〜秋にかけての花粉症の代表的ものとしては、ブタクサやヨモギで８〜10月頃、また、イネ科は田植えの時期となる4〜6月頃と、稲刈り時期の8〜10月頃と２度あります。

なお、北海道や沖縄は、本州と違って花粉が少ないのが特長です。北海道はスギの木が少ないためスギ花粉症が少なく、あるとすれば、シラカバで、4月下旬〜6月初旬、イネは６月中旬〜６月下旬に多く飛散します。

沖縄はスギ、ヒノキがほとんど自生していません。あるとすれば、ススキで８月〜９月頃がピークとなります。

「えぞ式 すーすー茶」は鼻炎・花粉症・イビキの悩みにすっきりスースー♪

食材宅配サービスには大きく分けて、「レシピ付き食材宅配サービス」、「レシピなし食材宅配サービス」の２種類があります。

レシピ付き食材宅配サービスは、管理栄養士が考案した献立に合わせた食材が宅配されるサービスです。レシピ付きで２０〜３０分程度の短時間で調理できるのが魅力で、カロリーや栄養バランスなどが考えられた食事が摂れ、しかも、日々の献立に頭を悩ませることがありません。

これに対し、レシピなし食材宅配サービスは、街中のスーパーなどで買い物するのと一緒で、好きな食材を自分で選んで購入します。中には季節ごとのおすすめ食材セットを定期宅配する会社もあります。

レシピなし食材宅配サービスのメリットとして、好きな食材を好きな時に注文できる。配達日時の指定が可能。スーパーなどに買い物に行く時間が節約され、時間に余裕が生まれます。

街中のスーパーでは手に入らないような希少な食材が自宅に居ながら手に入る。などがあります。

一方、デメリットとしては、少量の購入では配送料が高くつく場合があるなどです。

「Oisi」は安心・安全でおいしい食材や食品をお届けします。

日本人夫婦の3組に1組が離婚しているというデータがありますが、その内訳を見ると、お見合いで結婚した人よりも、恋愛で結婚したカップルの方が、離婚率が高いということです。

すなわち、恋愛から結婚に至ったケースの離婚率は40％、これに対して、お見合い結婚の離婚率はわずか10％しかないというデータがあります。

ネット結婚も、お見合い結婚の一部ですから、ネット結婚の離婚率は、それほど高くないということが分かります。

では、なぜ恋愛結婚とお見合い結婚とでは、離婚率に大きな開きがあるのでしょうか。

まず、恋愛結婚の場合は、付き合いはじめてお互いの気持ちが盛り上がっていき、ピークを迎えた頃に結婚を決めるパターンが多いようです。

このため、相手の良いところだけ見て、結婚した後の生活のことは余り考えることなく、勢いで結婚してしまうため、いざ結婚生活を始めてみると、相手の欠点ばかりが見えてしまい、結局は「こんな人ではなかったはずなのに」と、百年の恋も一瞬にして醒めてしまい、結局は、離婚に至ってしまうのです。


これに対して、お見合い結婚は、最初から「この人と結婚したらどんな生活が待っているのだろう？」と冷静に考えて、お互いがこの人とならうまく行きそうだと納得して結婚に至るところに違いがあります。

お見合いだと結婚を急ぐあまり、相手をよく知らないうちに結婚してしまうというイメージがありますが、実は、結婚を真剣に考えているからこそ、相手との将来についてじっくり考えるのです。

ネット婚活で出会ってから半年後に結婚して、末永く幸せな夫婦生活を送っている人もいます。

恋愛だから結婚もうまくいく、お見合いだからうまくいかないということではなく、お互いに結婚を意識した付き合いがきちんとできていたかどうか、これが、離婚を避けるために一番重要なことなのでしょう。

オンライン型の結婚相談所なら「エン婚活エージェント」

40歳ともなると「不惑」の年代。社会的地位もある程度築き、収入も安定し、文字通り独身貴族を満喫していることでしょう。あと足りないのは、人生を伴にする女性のみと言ったところでしょうか。

これまで、いつかは結婚したと思ってはいたものの、いつまでたっても出会いがない。それでダラダラとここまで来てしまった。なんとか良い人を見つける手だてはないものかと思いあぐねている。

自分ではどうにもならないことに思い悩むよりも、その前に、まずは自分を良く知る事が大事でしょう。

自分がどんな女性と、どのような人生を送りたいのか、そうした人生の方向性が定まらない、どんな女性を選んで良いのかが定まりません。その目標が明確に定まったら、あとは前進あるのみです。

なにも、ガツガツして探せと言うわけではありません。まずは、お見合いパーティ、ＳＮＳ、結婚相談所など色々な選択肢の中かから、自分ならできそうだと言うものを選んでチャレンジしてみましょう。そうすることで、思わぬところに出会いのチャンスがあるかもしれません。

同時に、外面・内面の両方から自分磨きをして魅力アップを図ることも大切です。

ファッションは、最新流行のものを取れ入れるよりも、清潔感を重視しましょう。不潔な男性に好意をもつ女性はまずおりません。特にアラフォー世代はシンプルで清潔感が大切です。

スポーツを通じての身体作りも大切です。 運動不足でブヨブヨに太っている男性よりも、適度に鍛えられた体に魅力を感じる女性は多いはずです。

また、スポーツをしている男性には、明るい、男らしいなど、プラスの印象を持つ女性が多いものです。スポーツが苦手なら趣味を持ちましょう。同じスポーツや趣味を楽しんでいるとお互い話も弾みます。

話し方も大切です。人と話すのが苦手だと大きなマイナスポイントになりがちです。

お見合いパーティなどでは、短時間で自分をアピールしなければいけません。そこで、話がうまい人と下手な人では、出会いの可能性が大きく違ってきます。

また話下手でも、誠実に一生懸命話をする男性には好感をもつ女性も多いものです。

自分の想いを伝えようと真剣に相手に向き合えばきっとその誠意は通じることでしよう。

結婚相談所「エンジェル」の婚活期間は平均5.3ヶ月

アラフォーともなれば、すでに結婚している同世代の人達は、小学生や中学生の子供が１人や2人はいるでしょう。

また、アラフォーで独身ともなると、職場では管理職として部下を指導するという立場にあり、脂がのって働き盛り人もいることでしょう。

同時に、親はそろそろ老境に入り、このまま独身のままでいると、自分自身が将来独居老人になりかねないと不安に駆られる時期でもあります。

体は丈夫で、気持もまだまだ若いと思っていても、周りの人は、そうは感じません。いくら若々しい服装をしていても中年の男性であり、いくら化粧をして着飾っていても中年の女性としか見られないでしょう。

アラフォーの婚活は、そうした不利なハンディを背負ってしなければなりません。特に、女性はたとえ結婚できたとしても、出産の可能性はかなり低くなります。

このため、どうしても条件を引き下げて婚活をしなければなりません。でも、焦りは禁物です。

相手もフラフォーの場合だと、独身=未婚とは限りません。独身を装った既婚者もいれば、前妻や息子に慰謝料や養育費を払っている場合だってあるからです。


もし、前者であれば結婚詐欺に引っかかる可能性だってありますし、後者の場合だと、結婚した後に知らされて、離婚を余儀なくされたり、余分な経済的負担を強いられたりすることだってあるからです。

それを避けるためには、結婚相談所の利用がオオスメです。信頼性の高いところであれば、身元確認がしっかりしており、離婚歴の有無を確認することができるからです。

アラフォーの婚活は、年齢のハンディを上回る好条件を持っていないと、難しいと言わざるを得ません。

このため、若ころのように、相手にあれこれ条件をつけるのではなく、これからの人生を共に歩んでいける人であるかどうかを判断基準として持ちながら、探していくしかないでしょう。

「ブライダルネット」は格安で信頼の結婚相談所

結婚に必要な資金は、アンケートでは100万円〜300万円という回答が半分以上を占めております。その資金は、結婚を意識し始めた段階から、なるべく早い時期から余裕を持って貯金をしておくことが理想です。

しかし、そうは言っても、なかなか貯められないのが現実だと思います。

その一方で、結婚のタイミングは突然やってくるかもしれません。

そんな場合、かなり多くの人たちが親からの援助で結婚しているようです。親に頼ることができない人は、 親に頼りたくない人は、自分で結婚資金を貯めておくしかありません。

では、どのようにすれば効率よく結婚資金を貯めることができるのでしょうか？

結婚資金を貯めるにはいくつかの方法がありますが、もしあなたが会社員であれば、「財形貯蓄」がオススメです。

財形貯蓄は、給与天引きによって貯蓄したい金額が差し引かれていきますので、意外と貯めることが可能です。

ただし、財形貯蓄は、基本的に最初の1年は引き出しができませんので、結婚までの期間が短い場合には向かない方法ではあります。

勤務先に財形貯蓄制度がない場合は、銀行の「定期貯金」を利用するといいでしょう。

財形貯蓄に比べて利率は下がってしまいますが、給与天引きによる貯蓄という意味では同じです。

これらは、あくまでも一例ですので、自分の懐具合に合った貯蓄法を研究しましょう。

結婚相談所「パートナーエージェント」は恋活・婚活ベタな人に最適!!